Normalmente me acuesto después de las doce de la noche. ¿Qué alimentos debes comer para reponer tu cuerpo?

Trasnochar y acostarse tarde son perjudiciales para la salud de las personas. No se recomienda quedarse despierto hasta tarde trabajando. Si realmente tienes que quedarte despierto hasta tarde, puedes compensarlo con una dietoterapia. En primer lugar hay que tener claro qué órganos se dañan más al trasnochar, de la siguiente manera:

En primer lugar, trasnochar es muy perjudicial para el corazón, porque las personas tienen que descansar por la noche. Si se queda despierto hasta tarde, el corazón seguirá funcionando y el cerebro tendrá cierto grado de dispersión.

En segundo lugar, está relacionado con el hígado, porque el hígado almacena sangre. El hígado necesita aprovechar el tiempo de descanso para regularse durante la noche y lograr mejor el propósito de detener la diarrea, por lo que quedarse despierto hasta tarde tiene un gran impacto en el hígado.

En tercer lugar, para el bazo, debido a que las personas no deben comer por la noche, el bazo y el estómago pueden descansar lo suficiente. Si te quedas despierto hasta tarde, inevitablemente comerás algo, como un refrigerio nocturno, lo que aumentará la carga sobre el bazo y el estómago.

Por lo tanto, si te quedas despierto hasta tarde, puedes tomar suplementos adecuados con cosas que puedan nutrir el hígado, el bazo y el corazón, pero no puedes comer cosas grasosas, que no son buenas para el cuerpo y no pueden consumirse por completo. absorbido. Específicamente, puede utilizar medicinas tradicionales chinas como el ñame, la baya de goji, la azucena, etc., que tienen el efecto de fortalecer el bazo, limpiar el corazón y calmar el hígado, y también pueden reponer adecuadamente la sangre. Si las condiciones financieras del paciente lo permiten,