¿Qué puedo comer para recuperarme mejor de un resfriado?
1. Las cebollas son enemigos naturales de los gérmenes.
Estoy resfriado, ¿qué debo comer rápido? Hay que hacer cebollas. Como todos sabemos, las cebollas pueden matar las bacterias y la esterilización es más necesaria cuando estás resfriado. Las cebollas también pueden resistir el frío e irradiar aire frío. Las personas resfriadas suelen sentir que todo lo que comen es insípido y sin sabor. El fuerte sabor de las cebollas estimulará tu apetito y te ayudará a hacer una digestión más rápida. Se recomienda sofreír las cebollas, añadir menos sal y tratar de que queden lo más ligeras posible, porque las cebollas en sí son bastante fuertes. O puedes hacer sopa de cebolla, que también es ligera, agrega menos sal y mejorará rápidamente.
2. La calabaza es un buen ayudante en la desintoxicación.
La calabaza es un buen alimento. Se puede utilizar como alimento y verdura. Recomendar calabaza salteada o calabaza salteada con pimiento verde. Los pimientos verdes son ricos en vitaminas y fritos junto con la calabaza son realmente un manjar terapéutico indispensable. La calabaza contiene vitaminas y pectina, que tienen buenas propiedades de adsorción. Puede unir y eliminar toxinas bacterianas y otras sustancias tóxicas del cuerpo y puede desempeñar un papel desintoxicante.
3. Desintoxicación rápida con agua con miel
Beber un vaso de agua con miel cada mañana puede ayudar al cuerpo a eliminar toxinas durante la noche. Un vaso de agua con miel cada mañana puede solucionar problemas intestinales como. constipación. Cuando estés resfriado, puedes beber una taza de agua con miel por la mañana y por la noche para eliminar rápidamente las toxinas a lo largo del día y protegerte de los virus durante todo el día. La miel contiene una variedad de sustancias biológicamente activas que pueden estimular la función inmune del cuerpo y tratar y prevenir eficazmente enfermedades virales como los resfriados.
4. Té de jengibre y azúcar de Cold Killer
Si estás resfriado, ¿qué debes comer rápidamente? El té de jengibre confitado es imprescindible. La gripe durante los períodos estacionales es causada principalmente por resfriados provocados por grandes diferencias de temperatura. Combine azúcar moreno, jengibre y té para hacer una sopa de jengibre, que puede tratar los resfriados de manera eficaz y rápida, calentar el cuerpo y ahuyentar los resfriados. Es una terapia dietética esencial para los resfriados.
5. Brotes de soja para complementar las vitaminas
Las personas tendrán deficiencia de vitaminas después de un resfriado y los brotes de soja son ricos en vitamina B2. Comer brotes de soja puede prevenir eficazmente la deficiencia de vitamina B2. Los brotes de soja son ricos en vitamina C, que es beneficiosa para el crecimiento y el desarrollo y previene la anemia. Al freír brotes de soja, se recomienda añadir cebolla y ajo. El ajo está esterilizado y puede prevenir gripes y resfriados. Por el mismo motivo, añade menos sal al freír. Luego, combinado con gachas calientes, quedará delicioso incluso para las personas resfriadas.
Las terapias dietéticas anteriores son cómodas, sencillas y prácticas en el cuidado diario de la salud. Puedes hacerlo tú mismo en casa. Los resfriados se pueden curar rápidamente con una terapia dietética sin tomar medicamentos. ¡Espero que esto te ayude y te deseo salud y felicidad!
¿Qué puedes comer si estás resfriado?
El resfriado, comúnmente conocido como “resfriado”, es una de las enfermedades más comunes. Generalmente se piensa que es causado por un resfriado, pero de hecho, es imposible contraer un resfriado sin una infección viral. Por tanto, es importante prevenir y tratar los virus del resfriado. El acondicionamiento dietético es una parte importante del tratamiento del resfriado. ¿Qué puedes comer para mejorar rápidamente si estás resfriado?
Tratamiento dietético sintomático para resfriados
1. Alimento adecuado para resfriados y tos: sopa de rábano blanco. 150 g de rábano blanco; lavar y cortar en rodajas, decocer en agua para extraer el jugo, tomar 1 dosis diaria, tomar tibiamente en dos tomas divididas; eficacia: fortalece el bazo y resuelve las flemas, elimina los alimentos y alivia el qi, indicado para resfriados, resfriados y tos.
2. Tos con flema
Alimentos adecuados: zumo de judías negras con miel, zumo de raíz de loto, zumo de pera.
Eficacia: el ingrediente especial saponina contenido en los frijoles negros puede suprimir eficazmente la tos; las raíces de loto son ricas en polisacáridos que calman la garganta; las peras contienen compuestos hidrogenados para aliviar la tos; Beber miel juntos puede controlar eficazmente los síntomas de la tos y la flema durante los resfriados.
3. Sequedad de garganta cuando estás resfriado
Alimentos adecuados: sopa de verduras, leche, pudin, té.
Eficacia: Cuando estás resfriado, tienes la garganta seca, te pica y te duele. Debes comer más alimentos blandos que no sean pesados para la garganta, como sopa de verduras, leche, pudines, etc. y evitar comer alimentos picantes y demasiado calientes para no irritar la mucosa de la pared faríngea y agravar el dolor. Además, el té contiene catequinas, que pueden matar las bacterias y reducir la inflamación, por lo que puedes beberlo adecuadamente.
4. Diarrea durante un resfriado
Alimentos adecuados: gachas, puré de manzana.
Eficacia: Cuando se tiene resfriado y diarrea se debe llevar una dieta fácil de digerir y que no irrite el estómago ni los intestinos, y reponer agua a tiempo para evitar la deshidratación. La pectina contenida en las manzanas ayuda a regular el tracto gastrointestinal. Se recomienda cortar la manzana en trozos y comerla después de cocinarla. Tiene efecto astringente y antidiarreico.
5. Náuseas y vómitos durante el resfriado
Alimentos adecuados: bebidas deportivas, sopa de verduras, ciruelas pasas, zumo de limón, etc.
Eficacia: A menudo resulta difícil comer cuando se está resfriado y hay vómitos. En este momento, conviene beber más agua y comer algunas ciruelas pasas, que pueden ayudar a aliviar los vómitos.
6. Deterioro físico tras un resfriado
Alimentos adecuados: huevos, leche, yogur, hígado de animal, etc.
Eficacia: Después de un resfriado, debido a la disminución de energía y la falta de fuerza física, se pueden complementar adecuadamente alimentos nutritivos ricos en proteínas y energía para mejorar la resistencia del cuerpo.
¿Qué comer cuando estás resfriado?
1. Cordero guisado con angélica y jengibre
100~200g de cordero magro, 60g de jengibre, 10g de cebollita y 15g de angélica. Cortar el cordero en rodajas, agregar 1000 ml de agua después de usar aceite vegetal, agregar otros condimentos, cocinar por 30 minutos, agregar la cantidad adecuada de sal y cocinar. Tiene las funciones de tonificar la deficiencia, calentar el cuerpo, activar la circulación sanguínea y dispersar el frío. Puede ayudar a ahuyentar el frío cuando estás resfriado.
2. Champiñones y repollo
Cortar 200 gramos de champiñones shiitake por la mitad y cortar la col china por la mitad; sofreír primero la col china y ponerla en un plato, agregar el shiitake; champiñones y un poco de vino Shaoxing, sal refinada, sofreír hasta que se absorba el sabor, verter aceite de sésamo y verterlo sobre la col. El repollo y los champiñones son ricos en vitamina C. Comer más puede ayudar a recuperarse de un resfriado.
¿Qué tipo de té debes tomar cuando estás resfriado?
1. Té de jengibre y azúcar
10 trozos de jengibre, 7 gramos de hojas de té, agregar la cantidad adecuada de agua para decoctar el jugo, agregar 15 gramos de azúcar moreno al jugo, y beberlo después de las comidas. Eficacia: El té de jengibre y azúcar moreno tiene el efecto de disipar el viento y la sudoración, y tiene ciertos efectos curativos sobre la tos y los resfriados.
2. Té Suqiang
9 gramos de hojas de perilla, 9 gramos de Qianghuo y 9 gramos de hojas de té, convertidos en polvo grueso, una dosis al día, preparado con agua hirviendo. , frecuentemente como bebida de té.
Eficacia: Calienta el corazón y alivia los síntomas. Adecuado para resfriados, escalofríos, fiebre, falta de sudor, dolor en las extremidades y otros síntomas.