¿Pueden las pelotas de equilibrio ayudarte a perder peso? ¿Cómo debo practicar en casa?

Incluso si puedes perder peso, el efecto es limitado. Al contrario, es una buena opción para ejercitar tu capacidad de coordinación.

Si quieres perder peso, debes controlar tu dieta y hacer ejercicio.

Controlar la dieta consiste principalmente en controlar el consumo excesivo de energía.

El ejercicio debe ser aeróbico y debe haber una cierta cantidad de ejercicio.