Se lesiona fácilmente. ¿Qué "campos minados" es mejor evitar durante el confinamiento?
Las madres embarazadas deben evitar siete "campos minados" durante el confinamiento, de lo contrario enfermarán gravemente.
Mito 1: El periodo de confinamiento dura un mes.
Después de que la futura madre da a luz a su bebé, la placenta también sale de forma natural. En este punto, pasarán aproximadamente 6 semanas hasta que todos los órganos, excepto los senos, vuelvan a la normalidad. Estas seis semanas aproximadamente también se llaman puerperio, que significa encierro.
Mito 2: Si el útero vuelve a la normalidad y no hay loquios, se pueden tener relaciones sexuales.
El útero tarda casi seis semanas en recuperarse y los loquios desaparecerán en unas tres semanas. Pero, en general, el útero ingresa a la cavidad pélvica alrededor de 10 días después del parto y luego vuelve gradualmente a su tamaño anterior al embarazo.
Además, los órganos reproductores no se han recuperado completamente durante el parto. Por lo tanto, para prevenir infecciones del tracto reproductivo, no es recomendable tener relaciones sexuales dentro de los 2 meses posteriores al parto.
Mito 3: El dolor abdominal durante la lactancia es anormal.
Es normal experimentar dolor abdominal durante la lactancia porque el útero se está contrayendo, lo que favorece la recuperación del útero.
Cuando el útero se contrae, el suministro de sangre a los músculos uterinos es insuficiente, por lo que la parte inferior del abdomen se tensará y se pondrá rígida, y se descargarán los loquios, pero esto es normal.
Mito 4: La sudoración posparto se debe a debilidad física.
La sudoración excesiva posparto se debe a la retención de una gran cantidad de líquido distribuido en la sangre y los tejidos durante el embarazo, que necesita ser drenado tras el parto. Por eso sudo mucho durante los primeros días después del parto, pero es una reacción fisiológica normal.
Mito 5: Las mujeres no pueden utilizar el aire acondicionado en verano.
Algunas personas piensan que las mujeres quedan débiles después de dar a luz y pueden resfriarse al soplar el aire.
Sin embargo, debido a las temperaturas más altas en verano, las mujeres embarazadas sudan más y son propensas a sufrir golpes de calor, lo cual es más peligroso.
Mito 6: No puedes cepillarte los dientes durante un mes.
Algunas personas mayores dicen que las mujeres no pueden cepillarse los dientes durante el confinamiento, pero en realidad esto es falso.
No cepillarse los dientes hará que tu boca quede antihigiénica y propiciará fácilmente enfermedades bucales como gingivitis y periodontitis.
Mito 7: No puedes ducharte durante un mes.
Las madres embarazadas sudan mucho durante el parto y las mujeres que dan a luz, naturalmente, no tienen incisiones. De hecho, pueden ducharse inmediatamente después de dar a luz.
Las mujeres que han tenido una cesárea pueden bañarse porque hay una incisión y se puede pegar con agua al bañarse; si la mujer necesita quitarse los puntos, no puede bañarse durante 2 semanas. Pero no se duche para prevenir infecciones.
¿Cómo realizar correctamente el confinamiento?
1. Relájese y permanezca en cama durante varias semanas para prevenir el prolapso uterino;
2. Beba más agua, sopa de pescado, leche y sopa de verduras para prevenir el estreñimiento posparto y garantizar una adecuada nutrición. suministro de leche;
3. Proteger la herida y prevenir infecciones;
4. Observar la secreción de loquios;
5. báñese, tome un baño caliente y lávese el cabello. Preste atención a secarse después para prevenir resfriados;
6. Preste atención a la dieta, evite comer alimentos irritantes y asegure una nutrición adecuada;
Lo anterior son los malentendidos sobre el encierro y la orientación correcta para el encierro Introducción al hijo. Muchos conceptos tradicionales tienen algunos errores, pero no son del todo descabellados. Las mujeres deben prestar atención principalmente al descanso.
Podemos pasar por cirugías grandes y pequeñas en la vida, pero lo que más miedo te da es dar a luz, porque dar a luz es algo relativamente doloroso pero feliz.
El confinamiento es comparable al "renacimiento". Estos campos minados cerrados deben evitarse, de lo contrario es fácil caer en el síndrome de confinamiento.
Lo doloroso es que experimentarás el dolor de diez meses de embarazo y el dolor de las contracciones uterinas provocadas por el corte de diez costillas. Es decir, darás a luz a un bebé y darás a luz a un bebé que se verá exactamente como tú y tendrá el mismo linaje.
Este logro es realmente el mayor logro en la vida de una mujer, pero ¿crees que dar a luz es solo un dolor temporal? No es porque debas confinarte después de dar a luz, sino que a lo que realmente debes prestar atención es al período menstrual, que fácilmente puede causar daño al cuerpo.
Algunas personas dicen que hacer un buen trabajo durante el confinamiento es como renacer, pero hacerlo mal no sólo te hará diez años mayor, sino que también provocará que tu cuerpo colapse. Esto no es una exageración, porque muchas estrellas han estado confinadas durante mucho tiempo en la luna.
Nana, Zhao… todos regresaron con sus hijos y la brecha era obvia.
De hecho, no necesitas mirar a nadie, basta con mirar la brecha de confinamiento de estas celebridades y podrás comprobarlo de un vistazo. Nana anunció el nacimiento de su segundo hijo este año, lo que demuestra lo bien que se ha recuperado, porque guardó silencio durante mucho tiempo cuando dio a luz a otro niño.
Hace mucho que nadie la ve en la televisión, desde el parto hasta el confinamiento y viceversa. Algunas personas dicen que así es como luce la gente normal durante el confinamiento. Cuando la volvimos a ver, su figura se había recuperado bien y su rostro no había cambiado mucho.
Y en el programa, ella también es muy fuerte físicamente, completamente diferente a una madre joven que acaba de dar a luz a un bebé. Lo mismo ocurre con Zhao. Zhao ha vuelto, lo que sorprende a mucha gente. Algunas personas dicen que se ha vuelto más atractiva después de dar a luz.
Tengo que decir que si se hace bien quedará más bonito y completamente transformado. Zhao es un buen ejemplo. Tanto en términos de forma como de apariencia del cuerpo, realmente parece como subir un tramo de escaleras antes.
Ying'er y Jiang Lisa son representantes opuestos, porque no prestan atención al confinamiento. Ying'er comenzó a perder peso unos días después de dar a luz y tuvo que salir a trabajar. Sin embargo, Jiang Lisha ha dado a luz a tantas personas y nunca ha estado confinada. Su fuerza física y su apariencia son completamente diferentes.
Por eso el confinamiento es realmente importante para las mujeres.
Estos campos minados cerrados conviene evitarlos, de lo contrario caerás fácilmente en el síndrome del confinamiento.
1. Permanecer en cama durante mucho tiempo
Creo que muchas mujeres embarazadas en realidad tienen este malentendido, porque muchas personas piensan que las mujeres embarazadas necesitan descansar lo suficiente y permanecer en la cama. todo el tiempo.
De hecho, no es porque tengas que soportar el dolor de levantarte de la cama, ya sea por cesárea o por parto natural, de lo contrario fácilmente te llevará a quedarte en la cama por mucho tiempo. tiempo, provocando venas varicosas.
Debido a que después de dar a luz, las hormonas y el metabolismo de nuestro cuerpo se alteran, lo que fácilmente puede provocar edema y congestión, por lo que permanecer en la cama durante mucho tiempo puede provocar congestión, congestión y retención.
Levantarse después del confinamiento no sólo ayuda al cuerpo a recuperarse, sino que también permite que el organismo metabolice y se recupere mejor.
2. Lávate el cabello y báñate con frecuencia.
Muchos padres jóvenes no escuchan los consejos de las generaciones mayores. Quizás algunos de los consejos de las generaciones mayores sean un poco supersticiosos, pero aquellos que no se lavan el pelo y se bañan con frecuencia durante el confinamiento deberían escucharlos.
Debido a que nuestros poros se dilatan durante el confinamiento, si nos lavamos el cabello y nos bañamos en este momento, es fácil coger un resfriado, y un escalofrío penetrará instantáneamente en nuestros poros.
Esto provocará enfermedades de confinamiento, como dolores en las articulaciones del cuerpo en días nublados y lluviosos, o migrañas y dolores de cabeza frecuentes, todos ellos causados por lavarse y bañarse con frecuencia durante el mes lunar.
Así que durante el período de encierro, incluso si estás sucio, debes hacer todo lo posible para tolerarlo, de lo contrario caerás fácilmente en el síndrome de encierro.
3. Varios suplementos
Muchas mujeres embarazadas y sus mayores tienen esos puntos ciegos porque, en su opinión, solo los buenos suplementos pueden permitir a las madres tener hijos y dejarlas embarazadas. , y el parto en sí es muy exigente físicamente, por lo que ayudarán a las madres a recuperarse rápidamente mediante la alimentación complementaria.
Pero, de hecho, es demasiado pronto para darles a nuestras madres varias sopas tónicas, de lo contrario la comida hará que la madre bloquee su leche, porque nuestra leche aumentará después del parto.
Aunque no tomes suplementos, seguirás teniendo esta reacción fisiológica. No es necesario complementar demasiado pronto, de lo contrario aumentará la carga sobre sus cuerpos.
Te recuperarás mejor si haces esto.
1. Movimientos coordinados
Porque después del nacimiento tendremos algunos cambios físicos, como que la entrepierna se ensancha o pierde orina, todo ello por nuestro mal periodo de confinamiento.
De hecho, durante el periodo de confinamiento se puede cooperar completamente con el ejercicio. El ejercicio aeróbico moderado ayudará a que nuestro cuerpo se recupere y ayudará a que nuestro cuerpo deformado se recupere mejor.
Así que dejar de estar tumbados en la cama o no atrevernos a hacer ejercicio correctamente es una mejor base para nuestro periodo de confinamiento.
2. Dieta ligera
De hecho, nuestra alimentación debe ser más ligera durante el periodo de confinamiento, porque podemos recuperarnos mejor sin beber sopa de huesos ni suplementos, que muchas veces dejan cicatrices. En el cuerpo es más pesado.
Una dieta ligera no sólo puede ayudar a que nuestro cuerpo y nuestras heridas se recuperen mejor, sino que también nos permitirá consumir nuestro ejercicio más rápido, de lo contrario muchas mujeres embarazadas serán completamente incapaces de aceptar sus figuras fuera de forma.
Por eso, es importante prestar atención a tu alimentación.
¿Te lavas el pelo a menudo durante el confinamiento? También sabes cuáles son los tabúes sobre el confinamiento. ¡Deje un mensaje en la parte inferior de la pantalla!