¿Remedios caseros para las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares?
Las infusiones pueden tratar eficazmente enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.
Té de espino y hoja de loto: El espino puede activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, y la hoja de loto puede dilatar los vasos sanguíneos. Este té es muy beneficioso para pacientes con hiperlipidemia, arteriosclerosis y enfermedades coronarias. Tome 30 gramos de espino y 12 gramos de hojas de loto todos los días, agregue 500 ml de agua, cocine a fuego lento durante 15 a 20 minutos, retire el residuo y extraiga el jugo para hacer té.
Té oolong de crisantemo: el crisantemo puede dilatar las arterias coronarias y el té puede mejorar la dureza y elasticidad de los vasos sanguíneos. Este té tiene un buen efecto en la prevención y el tratamiento de la hiperlipidemia y la arteriosclerosis. Tome 10 g de crisantemo blanco, 3 g de té oolong o 3 g de té Longjing y prepárelos con agua hirviendo todos los días.
Té de Lianxin: El té de corazón de loto puede reducir la presión arterial. El consumo regular de té de corazón de loto es de gran beneficio para los pacientes con presión arterial alta. Tome 6 gramos de corazón de semilla de loto cada vez y prepárelo con agua hirviendo, una vez por la mañana y una vez por la noche.
Té de hojas de caqui: Las hojas de caqui son ricas en vitamina C, rutina y colina, que tienen buenos efectos sanitarios y preventivos en pacientes con hipertensión, enfermedades coronarias e isquemia miocárdica. Tome 30 g * * o 15 g * * * hojas frescas de caqui, póngalas en agua hirviendo, deje reposar un rato, agregue un poco de azúcar y beba.
Té Tianqi Salvia miltiorrhiza: Ambos fármacos pueden activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, y tienen un buen efecto preventivo y terapéutico sobre la angina de pecho. Se elabora un paquete de gránulos con agua hirviendo tres veces al día.
Té de semillas de casia: La semilla de casia puede inhibir el aumento del colesterol sérico y la formación de placas ateroscleróticas aórticas, y tiene el efecto de reducir la presión arterial. Los pacientes con hiperlipidemia e hipertensión pueden tomarlo como té saludable durante mucho tiempo. Tome 15 g de semillas de casia, saltee hasta que estén ligeramente fragantes, déjelas enfriar, triture o muela hasta obtener un polvo grueso y prepare con agua hirviendo como té.
Té de Pueraria lobata: Pueraria lobata puede mejorar la circulación sanguínea en el cerebro y aliviar síntomas como dolores de cabeza, mareos, tinnitus y dolor de espalda causados por la presión arterial alta. Lavar y cortar en rodajas la pueraria lobata, 30 g al día, decocer en agua y preparar té.
Té de Salvia miltiorrhiza: La Salvia miltiorrhiza puede dilatar las arterias coronarias y mejorar la circulación sanguínea. Este té es adecuado para prevenir y tratar enfermedades coronarias. Muele la Salvia miltiorrhiza hasta obtener un polvo grueso, añade las hojas de té y prepara con agua hirviendo durante 10 minutos antes de beber, una dosis al día.
Té de Polygonum multiflorum: Polygonum multiflorum puede disminuir los lípidos en sangre y reducir la trombosis. Las personas mayores con sospecha de enfermedad coronaria e hiperlipidemia suelen beber este té y el efecto es muy evidente. Preparar de 20 a 30g de Polygonum multiflorum, agregar agua y hervir durante 30 minutos, tomarlo como té tibio, 1 dosis al día.
Té de Wolfberry: tiene el efecto de reducir la presión arterial, el colesterol y prevenir la arteriosclerosis. Las personas con mareos, olvidos, palpitaciones, dificultad para respirar, insomnio, pérdida de visión, tinnitus y otros síntomas causados por la presión arterial alta y la enfermedad coronaria pueden beber este té con regularidad. 20~30 g por día, preparar con agua hirviendo.
Té de Sophora japonica: utilizado para prevenir y tratar la hipertensión arterial y la hemorragia cerebral. Tome 6 gramos de flor de Sophora japonica cada mañana y noche, remójela en agua hirviendo y bébala.
Té de Lorus: La langosta es un medicamento esencial para nutrir los riñones y la sangre. La decocción de morera en lugar de té es una terapia auxiliar para bajar la presión arterial; tomar 15 g de cristales de langosta secos, decoctarlos y tomarlos durante 5 a 15 minutos, una vez al día, por la mañana y por la noche.
Seis principios dietéticos a los que deben prestar atención los pacientes con enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares
Entre las personas de mediana edad y personas mayores, las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares son muy comunes y suponen una gran amenaza para la salud . Mantener malos hábitos alimentarios con regularidad es una causa importante de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. El mantenimiento de la dieta juega un papel importante en la prevención y el tratamiento de enfermedades cardiovasculares como la hipertensión y la enfermedad coronaria, y enfermedades cerebrovasculares como la hemorragia cerebral y la embolia cerebral. En horarios habituales conviene prestar atención a la combinación razonable de platos vegetarianos, principalmente verduras frescas, que serán de gran ayuda en la regulación de las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Una dieta razonable es muy importante para la prevención y recuperación de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Echemos un vistazo a los 6 planes de dieta razonables que te recomiendo.
1. Controlar las calorías totales de la dieta
Los pacientes deben controlar adecuadamente las calorías de la dieta. Las personas obesas suelen sufrir enfermedades cerebrovasculares. Además, normalmente hacen menos ejercicio. Por lo tanto, es necesario que sean moderados en su dieta, no comer demasiado, pero sí lo suficiente. El ochenta y nueve por ciento es el adecuado y la ingesta calórica debe estar adecuadamente equilibrada.
2. Controlar el colesterol y la ingesta de grasas.
Según las encuestas, la mayoría de las personas con enfermedades cerebrovasculares tienen niveles elevados de lípidos en sangre, por lo que la ingesta de grasas, especialmente grasas saturadas, como grasa animal, carnes grasas, despojos de animales, mantequilla, etc. , debe limitarse estrictamente y es mejor no ingerir alimentos con colesterol alto para no agravar la afección. Cuando utilice aceites vegetales, tenga cuidado de no utilizar demasiados a lo largo del día. La comida debe ser ligera y fácil de digerir.
3. Controlar el consumo de sal.
Las investigaciones médicas demuestran que el nivel medio de presión arterial de la población es directamente proporcional a la ingesta de sal. Una gran cantidad de iones de sodio que ingresan al cuerpo afectará la regulación de las hormonas endocrinas, aumentará la resistencia vascular, provocará presión arterial alta y, además, provocará un suministro de sangre coronaria insuficiente. Agregar demasiada sal a la comida puede crear peligros ocultos para la aparición de presión arterial alta y enfermedades coronarias.
4. Controlar la ingesta de azúcar
Los azúcares como el de la tarta, la sacarosa, el chocolate, etc. deben controlarse con moderación y no glotones. Comer demasiada azúcar convertirá el azúcar en grasa, lo que provocará obesidad, lo que hará que el cuerpo no pueda aumentar los lípidos en sangre y agravará la afección.
5. Come más frutas y verduras
Las frutas y verduras son ricas en vitaminas, especialmente vitamina C, caroteno y minerales, además de ricas en fibra dietética, que son buenas para las enfermedades cerebrovasculares. Tiene un muy buen efecto de mejora. Las vitaminas ayudan a reducir el colesterol, mientras que la celulosa vegetal puede aumentar la excreción de colesterol, reducir el contenido de colesterol en la sangre, aliviar o prevenir la arteriosclerosis y prevenir y tratar eficazmente las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.
6. Está estrictamente prohibido fumar y beber.
Fumar y beber son tabúes para las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, y el alcohol es un alimento estimulante. Beber una pequeña cantidad puede aumentar el contenido de lipoproteínas de alta densidad en el cuerpo y ayudar a reducir la mortalidad por enfermedad coronaria. Sin embargo, cabe señalar que el consumo prolongado de alcohol aumentará la prevalencia de la hipertensión y es directamente proporcional al consumo de alcohol. Esto puede estar relacionado con el aumento de las hormonas cutáneas y los niveles de catecolaminas provocados por el consumo de alcohol. Por lo tanto, está prohibido beber en exceso a largo plazo. En particular, la nicotina de los cigarrillos puede aumentar la presión arterial.
Después de leer sobre dieta, veamos los alimentos más adecuados para pacientes cardiovasculares y cerebrovasculares. Los pacientes cardiovasculares y cerebrovasculares son aptos para comer nueces, maní, apio, algas marinas y cáscaras de papa. El acondicionamiento dietético es muy beneficioso para los pacientes cardiovasculares y cerebrovasculares. Siempre que le prestes atención con regularidad, podrás estar sano.
Cómo las personas mayores pueden prevenir las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares
Cada vez más personas mayores padecen enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, que también son enfermedades comunes entre las personas mayores. Las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares adversas afectan gravemente la salud de las personas mayores. La prevención de enfermedades en las personas mayores es la clave, entonces, ¿a qué deben prestar atención las personas mayores para prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares? Echemos un vistazo a mi introducción.
1. Sustancias beneficiosas necesarias para las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares: calcio, magnesio, selenio, cromo, manganeso, etc.
2. Aire fresco y activo con iones de oxígeno;
3. Calidad del agua dura;
4. , una dieta baja en proteínas y colesterol;
5. Espíritu de ocio moderado, ni alegre, ni triste;
6. hora Sudar o calentar para deportes al aire libre;
7. Es normal mantener su peso en * * * "Altura -105" multiplicado por 2*** * *10 kg * *;
8. Comprenda si tiene enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares y herencia familiar;
9. Vaya al hospital al menos una vez al año para controlar: lípidos en sangre, presión arterial, colesterol total en sangre: lipoproteínas de alta y baja densidad. Todo esto crea condiciones para enfermedades "del corazón y del cerebro".
Precauciones en la dieta cardiovascular y cerebrovascular
Combinación razonable de platos vegetarianos
Aceite animal, carnes grasas y algunos alimentos ricos en colesterol, como el cerebro de cerdo, hígado de cerdo, huevos en conserva, huevas de pescado, huevas de cangrejo, calamares, nata, etc. , contiene una gran cantidad de ácidos grasos saturados, que pueden provocar un aumento del colesterol en sangre y favorecer la aparición y desarrollo de enfermedades coronarias. Los aceites vegetales contienen ácidos grasos insaturados, que pueden reducir el colesterol en sangre y prevenir enfermedades coronarias. Algunos datos sugieren que controlando estrictamente la ingesta total de grasa animal, reduciendo la proporción de grasas saturadas y aumentando la composición de grasas insaturadas, el colesterol sérico se puede reducir en aproximadamente un 10% y los triglicéridos en un 30%.
Come más y menos
Las proteínas, las grasas y los carbohidratos son las principales fuentes de calor corporal. Las proteínas se encuentran principalmente en alimentos de origen animal como carnes magras, pescado, camarones, aves y huevos. , leche y legumbres, productos de soja y otros alimentos vegetales también tienen un alto contenido. Las grasas se encuentran principalmente en aceites y grasas de cocina. Los carbohidratos se encuentran principalmente en cereales y tubérculos. Si satisface su apetito y come más de las necesidades calóricas del cuerpo, se convertirá en grasa y se acumulará en el cuerpo, lo que hará que las personas aumenten de peso, aumenten los lípidos en sangre y provoquen arteriosclerosis. El lema de la medicina china "Duplicar la dieta es perjudicial para el sistema gastrointestinal" dice que la saciedad frecuente dañará la función gastrointestinal y provocará enfermedades gastrointestinales. También cabe señalar que comer en exceso a largo plazo y un exceso de grasa corporal aumentará los lípidos en sangre y provocará aterosclerosis. Por tanto, la ingesta de alimentos debe controlarse en función de los diferentes pesos corporales. Las personas con sobrepeso deben reducir las calorías. Se estima que 50 gramos de harina o arroz pueden producir 175 kcal. Si comes 0,4 kilogramos al día, puedes producir 1.400 kcal, casi suficiente para un día, más una cantidad adecuada de carne, legumbres, legumbres, verduras y otros alimentos no básicos.