¿Cómo tratar el trastorno de ansiedad? (sálvame)
El trastorno de ansiedad generalizada es el trastorno de ansiedad más común. El trastorno de ansiedad generalizada se puede tratar con fármacos como el lorazepam, además de psicoterapia.
Existen muchos tipos de trastornos de ansiedad, de los cuales el trastorno de ansiedad generalizada supone el 80%.
El trastorno de ansiedad generalizada es un trastorno de ansiedad crónica caracterizado por un nerviosismo persistente y significativo, acompañado de excitación del sistema nervioso autónomo y vigilancia excesiva.
Los trastornos de ansiedad que se mencionan a continuación se refieren específicamente al trastorno de ansiedad generalizada.
La ansiedad es una emoción y el trastorno de ansiedad es una enfermedad mental que requiere tratamiento científico.
Cuando la ansiedad es intensa hasta cierto punto y se prolonga durante mucho tiempo, puede tratarse de un trastorno de ansiedad.
Una vez que te diagnostican un trastorno de ansiedad, primero debes adaptarte.
Busca un ambiente tranquilo y haz una serie de respiraciones profundas y lentas.
Mantén la calma e imagina en tu mente algunas situaciones relajantes y felices. Dígase a sí mismo: "Esto es sólo una pequeña cosa", "Superaré esta dificultad", etc.
Cada grupo tiene una duración mínima de quince minutos para relajarte y aliviar la ansiedad.
También puedes realizar yoga, jogging y otros ejercicios para relajar el cuerpo y aliviar la ansiedad.
Al mismo tiempo, también puedes buscar ayuda de un orientador psicológico y solicitar intervención psicológica profesional.
Fármacos benzodiazepínicos:
La excitación anormal de la amígdala puede provocar que las personas se encuentren en estados de ánimo ansiosos y temerosos durante mucho tiempo, lo que puede provocar trastornos de ansiedad.
El ácido gamma-aminobutírico es el neurotransmisor principal responsable de transmitir mensajes calmantes.
Necesita unirse a receptores para poder funcionar, completar la transmisión de información y reducir la excitación de la amígdala, aliviando así la ansiedad.
Las benzodiazepinas pueden unir el ácido gamma-aminobutírico a más receptores y evitar que la amígdala se excite demasiado.
Los fármacos representativos incluyen lorazepam, alprazolam, etc.
De hecho, la ansiedad no es del todo mala.
Debido a la ansiedad, la gente empezó a almacenar comida para el invierno.
Si los humanos no tuvieran la emoción de la ansiedad, es posible que no pudieran sobrevivir.
Todo el mundo debe aprender a comprender y aceptar la ansiedad y hacer las paces con ella.