¿Cómo perder peso de la forma más rápida y eficaz sin rebotes?

No pidas comida: ¡No pidas comida durante el período de pérdida de peso, no sea que te vuelvas irresistible a todo tipo de tentaciones alimentarias y ver a tus compañeros comer demasiado te hará "romper el hábito" fácilmente!

Invita a tus amigos a hacer ejercicio juntos: ¡Hacer ejercicio solo para perder peso es realmente aburrido! En este momento, necesitas que un amigo o un entrenador te supervise. Inconscientemente, el ejercicio se convierte en un hábito. Después del ejercicio, báñese y luego utilice Boyanting.

Recompénsate: Fíjate una meta y prémiate después de alcanzarla, pero la meta debe ser gradual. No significa que la meta que te propongas sea demasiado alta y difícil de alcanzar.