Zhang Huilan Fitness Yoga
Ciencia y Cultura del Yoga
Logros y Beneficios del Yoga
Introducción a las Habilidades del Yoga
Equipo necesario para practicar yoga
Episodio 2
Trabajo de rotación de hombros
Cirugía de tobillo
Trabajo de sentadillas
Acuéstate boca arriba y relájate
Práctica de meditación de yoga-
Posturas simples para sentarse
Episodio 3
Estiramiento del gato
Méritos de la montaña
Trabajo de extensión de brazos
Trabajo de rotación de hombros
Meditación y ejercicio-
Silla Thunderbolt
Episodio 4
Cosas a tener en cuenta antes de practicar yoga
Trabajo de extensión de brazos
Trabajo de una sola pierna vertical
Trabajo de anillo de brazo
Doble pierna vertical trabajo
Relajación de yoga
Ejercicios de yoga: posturas simples para sentarse
Episodio 5
Trabajo en cuclillas
Trabaja con brazalete
Trabajo de Respiración Abdominal
Yoga Completo
Técnicas de Cuello
Trabajo de Conciencia de la Respiración
Episodio 6
Trabajo de Rotación de Hombros
Técnica de Relajación de Hombros
Técnica Simple de Medio Camello
. Técnicas de Kowtow
Relajación en decúbito supino
Práctica de yoga-
Asiento Thunderbolt
Episodio 7
Consejos para el cuello p>
Trabajo de hombros y codos
Consejos sencillos para pescar
La extensión del arco de la pierna funciona
Estire las piernas mientras está acostado
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Episodio 8
Trabajo rectangular
Trabajo de balanceo de la parte inferior del cuerpo
Estiramiento de gato
Acuéstate y relájate
Práctica de yoga - postura normal sentada
Episodio 9
Trabajo de rotación y flexión de rodillas
Técnicas de relajación de hombros
Doble ángulo simple Trabajo
Trabajo de medio camello
Trabajo de todo camello
Trabajo infantil
Relájate y demuestra tus habilidades
Episodio 13
Medicina preventiva perfecta
Yoga del sistema
Técnica del cuchillo con lata
Trabajo de media luna
p>Mantenga las rodillas y relájese.
Ampliación de funciones trigonométricas
Trabajo vertical sencillo con una sola pierna
Trabajo de mariposa
Ejercicio de medio loto
Episodio 14
Trabajo pico
Trabajo de media luna
Trabajo completo de doble ángulo
.
Nirvana
Episodio 16
Técnicas de pedaleo en bicicleta
Trabajo de columpio
Estiramiento de gato
Habilidades simples de media langosta
Trabajos de estiramientos de piernas y espalda
Masaje abdominal
Práctica de meditación yoga-
Thunder Palace
Episodio 17
Trabajo de estiramiento de brazos
Trabajo de pico
Trabajo fácil en barco
Respiración de yoga completa
Vertical simple con una sola pierna Trabajo
Técnicas del cuello
Trabajo con piernas cruzadas
Habilidades de estiramiento del guerrero
Serie nº 18
Técnicas del cuello
Desarrollar energía y trabajo de respiración
Habilidades de cobra
Trabajo de arado para principiantes
Soporte de puente
Habilidades de estiramiento de guerrero
Trabajo Consciente
Episodio 19
Habilidades Semi-Langosta Sencillas
Soportes de Puente
Estiramientos de pierna trasera
Dedos fuertes
Trabajo de piernas cruzadas
Habilidades oculares en yoga
p>Trabajo de testimonio ideológico
Episodio 20
. Trabajo de molienda de frijoles
Trabajo de arado elemental
Trabajo de estiramiento de patadas e intercambio
Todo trabajo en camello
Trabajo pico
p>
Respiración Yoga Completa
Trabajo en Sentadillas
Kung Fu del León
País Shan
Episodio 265438 0
Desarrollar energía y trabajo de respiración
Habilidades de estiramiento del guerrero
Trabajo simple en bote
Técnicas de piernas
Doblar triángulos
Fuerza del balanceo de la parte inferior del cuerpo y la cabeza
Masaje de garganta
Episodio 22
Brazos fuertes
Habilidad de la silla mágica
Lion Kung Fu
Movimiento paralelo de dedos de los pies y palmas en el suelo
Estiramiento dinámico de la parte posterior de las piernas
Habilidades Cobra
Trabajo en ángulo de viga
Trabajo de estiramiento acostado
Ejercicios de yoga -
Posición de medio loto
Episodio 23
Ejercicios de estiramiento de pecho y abdomen de pie
Proyecto de extensión de intercambio con una sola pierna
Habilidades de media flecha
El primer tipo de guerrero funciona
Trabajos de estiramiento para perros
Habilidades agrícolas
Trabajos en media luna
Ejercicios de yoga -
Asiento de guerrero
Episodio 24
Manos y rodillas
Triángulo doblado
Trabajo de equilibrio de pie en medio loto
Todo trabajo en camello
Simplifica el trabajo de torsión de la columna
Inclinación hacia adelante
Trabajo en ángulo de viga
Habilidad de media flecha
Episodio 25
Foque Trabajo de arco de espalda
Trabajo de hombros y codos
Trabajo de rotación de hombros
Trabajos en ángulo recto
Segunda fórmula para el trabajo con peces
Técnica de relajación de hombros
Trabajo de piernas doble vertical
Masaje de garganta
p>Episodio 26
Trabajo de rotación de cintura
Trabajo con arco de foque y espalda
Trabajo de estiramiento del perro
Poder del tigre
Trabajo con una sola pierna vertical
Habilidad agrícola
Soporte simple de medio loto
Episodio 27
Trabajo en ángulo de haz
Consejos para pedalear en bicicleta
. Trabajo de torsión de brazos
Episodio 28
Trabajo de sentadillas
Dedos fuertes
Ejercicio de rotación de piernas
.
Trabajo con torsión de brazos
Estilo Rey Pájaro
Agachado medio héroe
Yoga Meditación con sonido
Episodio 29
Yoga Romper
Todo el trabajo del camello
Proyecto de extensión del triángulo
Episodio 30
Rotaciones de piernas
Simplifica el trabajo de torcer la columna
. Habilidad de flecha inversa
Segunda fórmula de habilidades de pesca simples
Elevación lateral de piernas
Trabajo de estiramiento lateral