¿Cómo juzgar si se trata de obesidad tipo edema?

Todas las chicas esperan que sus figuras sean perfectas, pero contrariamente a lo esperado, muchas amigas en la vida tienen figuras imperfectas. Es inevitable que sean propensas a ganar peso. De hecho, existen varios tipos. Obesidad Solo sabiendo claramente qué tipo de obesidad es, la pérdida de peso puede ser efectiva. Entonces, ¿cómo determinar si se trata de obesidad de tipo edema? ¿Cómo adelgazar con obesidad tipo edema?

1. Síntomas de obesidad tipo edema

1. Apetito medio Tan pronto como termino de comer, siento que todo mi cuerpo está entumecido y siempre quiero acostarme. Además, normalmente no me gusta el ejercicio;

2. Sensación de debilidad y un poco de pesadez en las manos y los pies. A menudo hay una sensación de plenitud en el abdomen y las manos y los pies están hinchados. /p>

3. La boca está pegajosa y siente sed con facilidad, bebe más agua que los demás, le encantan los dulces y también le gustan las comidas con sabores fuertes;

4. Al acostarte, tus ojos y otras partes se hincharán después de levantarte por la mañana;

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5 Todos los días, por la tarde, noto que mis pantorrillas están hinchadas y me cuesta sentirlas. el tacto mejorará después de caminar; además, los zapatos también se sentirán un poco apretados;

6. Mientras permanezca sentado frente al escritorio de la computadora durante mucho tiempo, sus extremidades mejorarán. se siente entumecido e hinchado fácilmente;

7. El peso corporal por la mañana y por la noche es relativamente grande, que puede alcanzar más de 2 libras.

Si crees que estas características pueden no ser tan obvias, puedes utilizar los siguientes dos métodos para determinar si tienes edema:

1. Pellizca tu cintura, abdomen y muslos. Si la grasa del cuerpo se siente como carne blanda, significa que es obesidad de tipo edema. Si se siente como carne más dura, significa que es obesidad de tipo grasa.

2. Presione con fuerza la parte grasa del cuerpo. Cuando retire la mano, el lugar que acaba de presionar se pondrá blanco y tardará un tiempo en recuperarse. Este es un caso típico de edema. -tipo obesidad.

2. Perder peso en la obesidad tipo edema

1. Si no puedes bañarte todos los días, entonces remoja tus pies todos los días.

Cuándo Si estás en casa, puedes bañarte. Esta es una forma muy eficaz de mejorar el edema. Si te resulta complicado bañarte, especialmente en invierno, y no necesitas bañarte todos los días, entonces remoja tu cuerpo. pies todos los días para promover la circulación sanguínea y el metabolismo. Esto es bueno para eliminar el edema en las piernas.

2. Asegúrate de masajear después del remojo.

Utiliza un poco de aceite de oliva u otros aceites esenciales de plantas para masajear el cuerpo, lo que puede drenar aún más el agua del cuerpo y eliminar más si hay. Hay demasiadas toxinas, aumentan la intensidad de la eliminación de la hinchazón y evitan que quede humedad. Pero tenga cuidado de no bañarse ni remojar los pies durante la menstruación y, al mismo tiempo, deje de masajear.

3. Suplementa tres tipos de nutrientes

El ácido cítrico puede expulsar los desechos viejos del cuerpo, mejorar el metabolismo, promover la función circulatoria, reducir la hinchazón y aliviar la fatiga, como el limón, el pomelo y tomate, etc.; vitamina E, como nueces, calabaza, aceite vegetal, etc., favorece la circulación sanguínea, mejora el metabolismo y mejora el edema. Potasio, como cilantro, aguacate, plátano, etc., excreta el exceso de sodio y excreta sal; el cuerpo, que puede ser un diurético y reducir la hinchazón.

Además, normalmente se pueden ingerir alimentos más naturales con drenaje y diuresis, como melón de invierno, sandía, cebada, judía mungo, carpa cruciana, pepino, lentejas, etc., que son relativamente comunes y tienen buenos efectos.

4. Ejercicio para mejorar la condición física

Los ejercicios relativamente suaves como el yoga, trotar y caminar son adecuados para las niñas con edema para mejorar su condición física y ayudarlas a perder peso. son propensos al edema. Por lo general, las piernas son más gruesas. Si no se sienta durante mucho tiempo, es fácil que el edema se acumule en las piernas y haga que las piernas se vuelvan más gruesas.

3. Comer judías rojas hervidas para adelgazar

Poner 50g de judías rojas en 600cc de agua y cocinar a fuego mínimo durante 30 minutos hasta que quede la mitad del agua.

Bebe más agua de cebada

La coix también se conoce como coix, cebada y cebada. Tiene un sabor dulce y ligeramente frío y tiene efecto diurético y reductor de la hinchazón. Las niñas que son propensas a "hincharse" tal vez deseen hervir más agua de cebada y beberla, lo cual es simple y efectivo. ¡El agua de cebada no sólo ayuda al cuerpo a eliminar el exceso de agua, sino que también tiene el efecto de blanquear la piel!