Comía muy poco, pero todavía no perdía peso. ¿Debo desintoxicarme para realmente perder peso?

Toda chica quiere ser alta y encantadora, y es precisamente por esta idea que perder peso se ha convertido para muchas personas en una carrera de por vida. Pero en el proceso de perder peso, muchas personas se confunden. Aunque no comen mucho, su peso no ha cambiado y algunas están engordando. ¿Qué es esto? Quizás sea el agua en tu cuerpo.

Hay dos tipos de humedad, una es la humedad excesiva causada por el frío y el calor, que se llama humedad externa, y la otra es la humedad excesiva causada por la deficiencia del bazo y el estómago y la insuficiencia de qi pulmonar, que se llama humedad interna. Entonces, si siente que generalmente no come alimentos grasosos, pero simplemente no puede perder peso, probablemente se deba a que la humedad es demasiado pesada, por lo que solo puede encontrar una buena manera de deshacerse de ella.

Presta atención a mantenerte abrigado en horarios habituales y añade capas de ropa adecuadas para evitar que el aire frío invada el cuerpo. Consume más verduras y frutas verdes en tu dieta, mantenla ligera y menos grasosa para evitar enojarte y haz algo de ejercicio adecuado para expulsar el agua del cuerpo mediante el ejercicio, lo cual es de gran ayuda para eliminar la humedad.

En el caso de las mujeres, la humedad también puede invadir el cuerpo a través de la vulva, por lo que las niñas deben limpiar sus partes íntimas, lavar su ropa interior con frecuencia, mantener la vulva ventilada y evitar la humedad excesiva en las partes íntimas para producir humedad.

Además, puedes cocinar cada día gachas de judías rojas y cebada, lo que resulta muy eficaz para eliminar la humedad. Por supuesto, la terapia dietética es un proceso a largo plazo y no puede ser inmediata. Lo más importante es mejorar tus hábitos alimentarios y de vida habituales. Sólo expulsando la humedad se podrá adelgazar y conseguir mejores resultados.