¿Qué se puede hacer para evitar el daño hepático?
Esta frase es correcta, porque el hígado es el órgano interno más grande del cuerpo humano y la glándula digestiva más grande del sistema digestivo. Tiene muchas funciones, la más importante de las cuales es la desintoxicación. Los alimentos, los medicamentos o el aire que ingiere a lo largo del día son desintoxicados por el hígado, manteniendo su cuerpo sano. Entonces, una vez que el hígado está dañado, es un asunto muy serio. Entonces, ¿cuáles son los signos de daño hepático? ¿Qué se puede hacer para proteger el hígado? ¡Vamos a conocernos a continuación!
Dos síntomas indican que el hígado ha sido dañado:
1. Huang Lianpo
Debido a que el hígado está dañado, el metabolismo de la bilis también se daña, lo que provocará El exceso de bilirrubina hace que la cara se ponga amarilla, opaca y sin sangre.
2. El acné aumenta
Hay muchas razones, como: período menstrual femenino, pubertad y hormonas masculinas. El aumento del acné generalmente se debe a un daño en el hígado, que no puede destruir la progesterona y regular el equilibrio hormonal, lo que provoca una secreción excesiva de sebo y una gran cantidad de acné.
No hagas tres cosas que dañen tu hígado:
1. No fumes ni bebas.
Creo que mucha gente sabe que el tabaco contiene nicotina. Es cancerígeno y el alcohol contiene etanol, una sustancia que daña el hígado. Si estas dos sustancias se inhalan al mismo tiempo, causarán un gran daño al cuerpo, porque el alcohol puede causar hígado graso, hepatitis y cirrosis, y fumar no solo es dañino para los pulmones, sino que también daña el estómago. hígado y otros órganos internos, provocando cáncer. Por eso debes dejar de fumar y beber.
2. No te quedes despierto hasta tarde
Las personas que se quedan despiertas hasta tarde con frecuencia tendrán mala piel y ojeras. Esto se debe a que el hígado no descansa y las toxinas no se desintoxican a tiempo, lo que afectará la nutrición e hidratación de las células madre y reducirá la resistencia. Quedarse despierto hasta tarde con frecuencia puede provocar un exceso de toxinas en el hígado, lo que provoca hígado graso, enfermedades cardiovasculares y otras enfermedades. Es mejor acostarse antes de las 11 de la noche, porque durante este tiempo es necesario desintoxicar el hígado y reparar otros órganos.
3. Hábitos alimentarios irregulares
Con el avance de los tiempos, muchas personas han desarrollado hábitos alimentarios irregulares, o están acostumbrados a comer mucho por la noche y nada al mediodía y por la mañana. . Como todos sabemos, este es el mayor factor que causa daño hepático, porque el cuerpo humano estará en estado de hambre en un momento determinado, es decir, el cuerpo necesita nutrientes, pero si no comes a tiempo, el hígado asignar parte de los nutrientes a otros órganos. Con el tiempo, esto provocará una falta de nutrición en el hígado y una disminución del metabolismo y de las funciones de desintoxicación. Así que asegúrese de desarrollar un hábito alimentario regular.
Haz dos cosas: proteger el hígado y desintoxicarlo:
1. Haz más ejercicio
El ejercicio no solo puede proteger el hígado, sino también reducir la grasa. Si quieres proteger tu hígado, debes elegir un lugar deportivo, preferiblemente un lugar con una vista amplia y aire fresco, y hacer algunos ejercicios de baja intensidad, como trotar, caminar a paso ligero, andar en bicicleta, subir y bajar escaleras, jugar. bádminton, etcétera. , 30 a 40 minutos al día.
2. Bebe más agua
Según estadísticas relevantes, una persona normal necesita al menos 2 litros de agua al día para estar normal, además puede desintoxicar y ayudar al metabolismo del cuerpo. pero beber agua por sí sola no tiene un efecto protector del hígado, por lo que la medicina china recomienda un té casero protector del hígado: té Eucommia de cilantro rayado.
Receta: Té de cilantro de base estrecha, baya de goji, crisantemo, hojas de morera, semillas de casia, rosas rojas dobles, flores masculinas de eucommia, raíz de kudzu, trigo sarraceno, rosella, regaliz.
Ejercicio:
① Tome 5 piezas de té de cilantro de base estrecha, baya de goji, crisantemo, hojas de morera, semillas de casia, rosas rojas dobles, flores masculinas de eucommia, raíz de kudzu, trigo sarraceno, gramos de roselle y regaliz, lavarlos, cortarlos en trozos, secarlos y freírlos para hacer té.
② Haga bolsitas de té con los materiales fritos en una proporción de 1:1; (3 ) Tome un paquete al día, prepárelo con agua hirviendo durante 3 minutos y bébalo.
Funciones: Limpiar el calor, esterilizar, eliminar el fuego, eliminar el acné, desintoxicar, prevenir el daño hepático y mejorar la capacidad de desintoxicación del hígado.
Según registros clásicos de la medicina tradicional china, Eucommia ulmoides contiene aucubina. Las flores masculinas tienen una actividad hepatoprotectora obvia, pueden promover la regeneración de las células hepáticas, pueden inhibir significativamente la replicación del ADN del virus de la hepatitis B y tienen fuertes efectos antibacterianos, por lo que son un antibiótico natural.
El té de cilantro de base estrecha tiene los efectos de proteger el hígado, eliminar las toxinas hepáticas y prevenir el daño hepático. Se usa más comúnmente en pacientes que necesitan eliminar toxinas hepáticas.
Es el nutriente natural más importante en muchas prevenciones de la hepatitis C;
Lycium barbarum es de naturaleza dulce y neutra, nutre el hígado, nutre los riñones e hidrata los pulmones. La rosella trata la tos por deficiencia pulmonar y la sangre alta; presión y embriaguez; el trigo sarraceno tiene un sabor dulce, es fresco, tiene el efecto de apetecer y ensancha los intestinos y puede promover el qi y eliminar la acumulación; el regaliz se usa principalmente para eliminar el calor y desintoxicar, resolver la flema y aliviar la tos y la distensión abdominal.
El crisantemo tiene los efectos de aliviar el calor y promover la producción de líquidos, disipar el viento y la garganta, nutrir los ojos y aliviar el alcoholismo; las hojas de morera tienen los efectos de dispersar el calor del viento, limpiar los pulmones e hidratar y limpiar los pulmones. hígado y mejora la vista; la raíz de kudzu puede aliviar la fiebre muscular y aliviar la erupción, promover la producción de líquidos y calmar la sed, las semillas de casia y las rosas rojas dobles tienen efectos auxiliares y desempeñan un papel clave.
Conclusión: Cada órgano del cuerpo humano es importante y hay que cuidarlo. Sólo gozando de buena salud se puede ganar más dinero. Eso es todo por hoy, espero que te sirva!