El secreto de Girls’ Generation para perder peso
La receta de Girlhood para adelgazar las piernas:
El amor por la belleza tiene un precio, desde gastar dinero en cirugía plástica hasta ser vegetariano. Lo mismo ocurre con las jugadoras. Su alimento básico es la calabaza al vapor, el caqui, la ensalada y otras verduras, así como la sandía, la piña y otras frutas.
A juzgar por el menú anterior, la comida vegetariana es la principal representante de su dieta diaria.
Después de mucho ensayo, si tienes hambre, come pepinos para saciar tu hambre. La ingesta diaria de alimentos por persona es de 1200 calorías. Pero la diferencia es que comen a diferentes horas del día. Este enfoque también sirve para evitar los problemas de obesidad que pueden ser causados por comer en exceso.
Además, como grupo de artistas, los ensayos diarios de danza también les brindan buenas oportunidades de ejercicio. Para reducir la acumulación de grasa, los ejercicios de danza moderados pueden mantener fuertes los músculos de las piernas y evitar el edema.
Recomendaciones de alimentos populares para adelgazar las piernas:
1. Las algas
La laverna es rica en vitaminas A, B1 y B2, y lo más importante es que Es rico en fibra. Las vitaminas y minerales pueden ayudar a eliminar los desechos y el agua acumulada en el cuerpo, reduciendo así el efecto de adelgazar las piernas.
2. Semillas de sésamo
Las semillas de sésamo contienen "ácido oleico de linaza", que puede eliminar el colesterol adherido a los vasos sanguíneos, mejorar el metabolismo y hacer que sea mucho más fácil perder peso y adelgazar las piernas. .
3. Sandía
La sandía es una experta diurética entre las frutas. Comer más puede reducir el exceso de agua que queda en el cuerpo, y su contenido de azúcar también es bajo, por lo que comer más no engordará.
4. Plátano
El plátano es rico en calorías, pero bajo en grasas. Es rico en potasio, regordete y bajo en grasas. Puede reducir la acumulación de grasa en la parte inferior. cuerpo y es un alimento ideal para bajar de peso.