¿Qué deben comer las personas mayores que sea nutritivo y saludable?
Las personas mayores pueden tomar algunos productos de salud. Uno de ellos son los productos de salud anti-envejecimiento, cuya función principal es luchar contra los radicales libres. Por ejemplo, vitamina C, vitamina E, licopeno, etc. El segundo son los productos para el cuidado de la salud que mejoran la inmunidad y promueven la función metabólica. El tercero son los productos sanitarios que mejoran la función intestinal, como la enzima lactasa, etc. Recordó específicamente que no se debe tomar un producto saludable por mucho tiempo, porque la salud se trata de "equilibrio". Al elegir productos para el cuidado de la salud, debe prestar atención a los siguientes seis pasos: 1. Reconocer los atributos, es decir, ver si pertenece a un grupo específico de personas enumeradas en un producto para el cuidado de la salud. 2. Encuentra tus propias necesidades. 3. Comprenda los ingredientes activos (ingredientes funcionales) del producto y no se distraiga con la promoción de eficacia en los anuncios. Por ejemplo, hay en el mercado hasta cuarenta o cincuenta tipos de productos para la salud que ajustan el sueño, como la melatonina, con diferentes nombres y diferentes promociones, pero todos sus ingredientes activos son melatonina. 4. Preste atención a la unidad de producción y al número de aprobación para ver si hay una fuente "Jian". 5. Compruebe si existe un "grupo de personas adecuado" en las precauciones del manual del producto. Si no existe tal descripción, al menos puede juzgar que este tipo de producto para la salud es irregular. 6. Algunas descripciones de productos para la salud también enumeran "grupos inadecuados". Asegúrese de leerlos y compararlos detenidamente antes de comprarlos. Los productos para el cuidado de la salud adecuados para las personas mayores incluyen 1. Atención médica de rutina: aceite de pescado de aguas profundas, lecitina, aceite de ajo, propóleo, etc. 2. Dolor de espalda, dolor en las articulaciones: calcio líquido, aceite de foca, semilla de uva, calostro bovino, etc. 3. Insomnio y ensoñaciones: melatonina, aceite de ajo, calcio líquido 4. Estreñimiento/disfunción gastrointestinal: aloe vera, aceite de ajo, propóleo, espíritu de abeja, vitaminas naturales, fibra dietética laxante 5. Poca resistencia/fácil de enfermarse: calostro bovino, propóleo, jalea real, aceite de ajo, alcohol de abeja, espirulina, proteína de pescado 6. Falta de energía/agotamiento físico: Vitamina B, vitamina C, propóleo, calcio, hierro, zinc y selenio, lecitina de soja 7. Grasa sanguínea alta/presión arterial alta/ colesterol alto: propóleo, alcohol de abeja, aceite de pescado de aguas profundas, lecitina de soja, jalea real, aceite de ajo, ginkgo, quitina, ginseng americano, diabetes Kang 8. Retraso del envejecimiento: placenta de oveja, colágeno, multivitaminas para adultos, isoflavonas de soja, propóleo, ginkgo , escualeno, lecitina de soja, luna Ver hierba