¿Puedo remojar mis pies en agua caliente después de un largo viaje?

Remojar los pies en agua caliente después de una caminata puede causar hinchazón, ¡así que tenga cuidado! ¡No sumerjas tus pies en agua caliente dentro de las 48 horas siguientes! Remojar los pies en agua caliente después de amasarlos durante una caminata puede causar daños secundarios. Puedes lavarte los pies y masajearlos sin hinchazón ni dolor, pero recuerda frotarlos fuerte y no masajearlos por mucho tiempo, 10-20 minutos por cada parte. Si hay hinchazón o dolor, ¡evite masajes o compresas calientes! Aprovechar el período dorado de recuperación de 48 horas puede salvarlo de lesiones deportivas de por vida.

Si quieres relajarte, tienes opciones.

1. Vuelve a casa para reponer energías.

2. Date un baño caliente, pero no sumerjas los pies en agua caliente.

3. Utilice Futanine para presionar la zona dolorida.

No masajear la zona hinchada.

4. Mueve más tu cuerpo y no bebas demasiado.

5. Mantén las piernas en alto al dormir.

6. Al día siguiente se reanudará el jogging o la natación relajante.

7. Después de 24 horas, empieza a remojar los pies o a caminar por agua fría y caliente.

Después de 48 horas

Debido a la gran cantidad de ejercicio, el dolor y la distensión abdominal se pueden tratar con compresas calientes y masajes suaves si hay síntomas de edema y dolor, así es; Se recomienda ir al hospital para que lo examinen y determinen si se trata de una distensión o un esguince. Si te caes y te torces en el camino, debes prestar aún más atención a esta situación. Si hay hinchazón persistente y dolor intenso, es necesario determinar si se trata de una fractura o una fractura.