Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimientos de oftalmología - Con la llegada del clima seco en otoño, cómo prevenir los problemas antes de que ocurran, proteger el cuerpo y garantizar que la salud en la vida alcance estándares saludables. En primer lugar, prevenir la propagación de los resfriados. El clima cambia de forma anormal en otoño, que es la estación con mayor incidencia de resfriados y resfriados. Especialmente cuando el entorno de trabajo está mal ventilado, es más probable que los resfriados se propaguen rápidamente entre las oficinas. Por eso, es muy importante mantener una buena ventilación; en segundo lugar, debemos seguir las reglas de "cubrir la primavera y congelar el otoño" y "iniciar ejercicios resistentes al frío en otoño". Quienes se encuentran en buena condición física deben usar principalmente ropa fina y camisas delgadas, mientras que aquellos que están en mala condición física deben usar más ropa a tiempo según los cambios climáticos. Además, cada año alrededor de octubre es la temporada de vacunación contra la influenza, y las personas con mala salud o con enfermedades subyacentes deben vacunarse activamente. En otoño seco, es necesario beber más agua para mejorar el metabolismo del cuerpo. Cuando prevalece el resfriado, puedes fumigar la habitación con vinagre viejo y lavarte la cara y la nariz con agua fría con frecuencia, lo que también puede ayudar a prevenir los resfriados. En segundo lugar, prevenir los ataques de asma. El aire en otoño es seco y hay muchos alérgenos, que pueden dañar fácilmente a las personas con alergias y, a menudo, provocar asma. Debido a que las personas con antecedentes de asma son extremadamente sensibles a los cambios de temperatura y humedad atmosférica y tienen una adaptabilidad débil, son propensas al asma bronquial causada por infecciones del tracto respiratorio superior. Las personas con antecedentes de asma deben intentar descubrir las posibles causas de la sensibilización al asma y evitar el contacto con sustancias alergénicas. En segundo lugar, a medida que cambia la temperatura, es necesario agregar ropa y ropa de cama a tiempo y ajustar la temperatura del aire acondicionado para evitar resfriarse. También preste atención a la nutrición y al ejercicio. Si tomas los suplementos correspondientes podrás prevenir o reducir la aparición o desarrollo del asma bronquial. Existen los siguientes suplementos: pulmones de cerdo guisados ​​con pera. 250 g de pulmones de cerdo, 10 g de almejas de Sichuan, 2 peras, un poco de azúcar de roca. Cortar la pera china en varios trozos, cortar los pulmones de cerdo en rodajas, ponerlos en una cazuela con Fritillaria de Sichuan, añadir una cantidad adecuada de azúcar de roca y cocinar lentamente hasta que los pulmones de cerdo estén cocidos. Se puede tomar con regularidad. También se pueden comer rábanos guisados ​​con miel y pato guisado con hierba de invierno. En tercer lugar, prevenir la recurrencia de la bronquitis crónica. La medicina tradicional china cree que "el hombre y la naturaleza se corresponden entre sí", que el interior debe ser tranquilo y ordenado, y que las puertas y ventanas deben abrirse con frecuencia para ventilar y mantener el aire fresco. La temperatura interior debe controlarse entre 18 ℃ y 20 ℃ y la humedad relativa debe controlarse entre 40 % y 50 %. El 70% de los pacientes con bronquitis crónica recaen. Esta enfermedad dura una semana y media y no se curará hasta dentro de medio mes. Las personas con enfermedades antiguas deben prestar atención al ejercicio, aumentar las actividades al aire libre y mejorar la resistencia del cuerpo para mantenerse abrigados contra el frío, comer alimentos menos picantes, dejar de fumar y beber menos. Las personas normales también deben ponerse o quitarse ropa a tiempo para prevenir enfermedades y recurrencias debido al frío. Cuarto, prevenir problemas estomacales. Después de ser estimulado por aire frío, aumenta la secreción de ácido gástrico, se produce una contracción espasmódica gastrointestinal y disminuyen la resistencia y adaptabilidad. La medicina tradicional cree que el tracto gastrointestinal es muy sensible a la estimulación del frío. Si no se protege adecuadamente y no se presta atención a la dieta y el estilo de vida, se producirán enfermedades gastrointestinales, como reflujo ácido, hinchazón, diarrea, dolor abdominal, etc. o empeorar los problemas estomacales existentes. En casos severos, también puede causar complicaciones como sangrado gástrico y perforación gástrica. Por ello debemos protegernos de los siguientes aspectos: 1. Evitar que el abdomen se enfríe. Como dice el refrán: "Una lluvia de otoño es fría y diez lluvias de otoño desgastan el algodón". Después del otoño fresco, la diferencia de temperatura entre el día y la noche cambia mucho. Las personas con gastritis crónica deben prestar especial atención a mantener el estómago caliente. A medida que cambia el clima, deben usar más ropa en el momento adecuado y cubrirse con edredones al dormir por la noche para evitar que sus abdómenes se enfríen, provoquen dolor de estómago o agraven viejas enfermedades. 2. Potenciar el ejercicio físico. 3. Presta atención a la dieta y al mantenimiento. La dieta de los pacientes con problemas estomacales debe ser cálida, suave, ligera, vegetariana y fresca. Deben consumir pequeñas cantidades y comidas frecuentes a intervalos regulares para que siempre haya comida en el estómago para neutralizar el ácido gástrico y prevenir la erosión del estómago. mucosas y úlceras, que pueden agravar la afección. Preste atención a los tabúes alimentarios, evite comer alimentos fríos, demasiado calientes, demasiado duros, demasiado picantes o demasiado pegajosos y deje de fumar y beber. 4. Presta atención a la salud mental. La aparición y desarrollo de enfermedades gástricas y úlceras duodenales están estrechamente relacionados con las emociones y la mentalidad de las personas. Por eso, es muy importante mantenerse alegre y estable emocionalmente y evitar la estimulación de la ansiedad, el miedo, la tensión, la tristeza y otras emociones negativas. Al mismo tiempo, preste atención al equilibrio entre trabajo y descanso para evitar que la fatiga excesiva afecte la recuperación de enfermedades gástricas. 5. Evite la estimulación con drogas. La práctica clínica ha demostrado que la estimulación de determinadas medicinas chinas y occidentales puede ampliar la superficie de la úlcera y agravar la afección. Por lo tanto, deben prohibirse los fármacos que irritan mucho la mucosa gástrica, como la prednisona, la dexametasona, la aspirina, la fenilbutazona, la indometacina, la saposhnikovia y la clemátide. Si necesita tomar estos medicamentos, preste atención a cómo los toma. Lo mejor es tomarlos después de las comidas o agregar medicamentos para tratar problemas gástricos al mismo tiempo. 5. Prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. A medida que el clima se vuelve más fresco en otoño, debido a la contracción de los vasos sanguíneos de la piel y el tejido subcutáneo, aumenta la resistencia vascular periférica y aumenta la presión arterial. El frío también puede provocar espasmos de las arterias coronarias, afectar directamente el suministro de sangre al corazón e inducir angina o infarto de miocardio. Por lo tanto, los pacientes con enfermedades cardiovasculares deben insistir en tomar medicamentos, hacer tanto ejercicio físico como sea posible y prevenir y tratar activamente los resfriados para evitar agravar la enfermedad cardiovascular.