¿Es la formación de creencias razonables un paso fundamental en el ajuste cognitivo?

1. La reflexión, es decir, toda revisión.

Por ejemplo, cuando descubres que el resultado final de algo es diferente de lo que imaginabas, significa que tu percepción está sesgada. Esto puede ser una sobreestimación de tu propia fuerza, o puede ser tu comprensión. de todo el asunto. Desviaciones causadas por un conocimiento insuficiente. En este momento, necesita revisar, recordar y ajustar constantemente su cognición. Esfuércese por alcanzar el éxito la próxima vez.

2. Estudiar y observar.

Puedes seguir aumentando tus conocimientos, ajustar y mejorar tu cognición y luego influir en tu propio comportamiento leyendo libros sobre tres puntos de vista u observando y resumiendo el comportamiento correcto de los demás.

3. Practica para ajustar la cognición.

Desde la antigüedad, la práctica siempre ha producido el verdadero conocimiento. Si desea ajustar sus conocimientos, una de las mejores formas es adquirir conocimientos a partir de la práctica y luego probarlos continuamente mediante la práctica.

A través de los pasos anteriores en diferentes aspectos, puedes ajustar tu propia cognición. Por supuesto, existen otros pasos y métodos de ajuste cognitivo, y puede agregarlos.