Diez formas de retrasar el envejecimiento cerebral explica en detalle diez consejos para retrasar el envejecimiento cerebral.

1. Los movimientos de los dedos fortalecen el cerebro. El entrenamiento de las funciones de los dedos puede promover el pensamiento, fortalecer el cerebro y mejorar la inteligencia.

2. La abstinencia fortalece el cerebro. La abstinencia puede nutrir la esencia, y nutrir la esencia puede fortalecer el cerebro, refrescar la mente y retrasar el envejecimiento del cerebro.

3. Potenciar el trabajo mental. Las personas mayores deben cultivar activamente su interés por aprender y participar en el trabajo mental, que puede prevenir enfermedades y el envejecimiento, y prevenir la enfermedad de Alzheimer.

4. Rompecabezas cerebral. Consuma nueces, semillas de sésamo negro, maní, productos de soya, maíz, miel, algas, pescado, camarones, leche y otros alimentos buenos para la salud del cerebro.

5. Masajear el cerebro. Use sus manos y dedos para "peinar su cabello" desde la línea frontal hasta la línea posterior 12 veces, luego presione los pulgares de ambas manos en las sienes de ambos lados y los otros cuatro dedos contra la parte superior de la cabeza, y realice el proceso. un masaje lineal de arriba a abajo 12 veces; finalmente coloque dos pulgares en las sienes, gire y presione con fuerza, primero en el sentido de las agujas del reloj y luego en el sentido contrario, 12 veces cada uno.

6. Date un baño para fortalecer tu cerebro. Cada mañana, después de levantarse, es recomendable salir a caminar al aire libre o hacer gimnasia o Tai Chi para que el cerebro pueda recibir suficiente oxígeno y despertar diversos nervios y músculos que aún se encuentran en estado suprimido.

7. Habla más con extraños. Hablar más con extraños es bueno para el espíritu de las personas, porque hablar requiere que se movilicen muchas partes del cerebro, especialmente frente a extraños. Por lo tanto, hablar a menudo frente a extraños es sin duda un buen estímulo para las partes correspondientes del cerebro y puede promover la mejora de la función cerebral.

8. Memoriza más y recuerda más. La mejor manera de prevenir el envejecimiento cerebral es aprender. El aprendizaje no es sólo por motivos prácticos, sino también para prevenir el envejecimiento cerebral. Puedes entrenar tu cerebro recitando tus poemas favoritos.

9. Escribe mucho y escribe más. Los artículos deben estar escritos con fluidez, con una estructura compacta, descripciones vívidas y un lenguaje apropiado. Es necesario movilizar muchas partes del cerebro para participar en este trabajo, lo que puede proporcionar un buen entrenamiento a todo el cerebro.

10. Mantén la curiosidad. Mantén la curiosidad sobre cosas fuera de tu especialización, aprecia más, sigue reflexionando, desarrolla nuevos pasatiempos y explora nuevos mundos. Los asuntos triviales pueden no estar exentos de diversión. Esto puede ejercitar eficazmente el cerebro.