¿Es adecuado correr y sudar por la noche en el frío invierno? ¿Desde una perspectiva de salud?

En invierno, el viento es fuerte y la temperatura es relativamente baja por la noche, por lo que es fácil resfriarse después de sudar;

Después de trotar, el cuerpo está en un estado de excitación y es fácil sufre de insomnio;

La baja temperatura también afecta la viscosidad de la sangre del cuerpo humano, y las personas de mediana edad y ancianos y los pacientes cardiovasculares no son adecuados para actividades nocturnas.

El frío invierno es adecuado para actividades alrededor del mediodía. La temperatura es relativamente adecuada y no irritará el cuerpo humano ni el tracto respiratorio, ni provocará molestias.

¡Espero que esto ayude!