Tengo 20 años y tengo la piel de color amarillo oscuro y grasa. . ¿Qué puedo comer para curarme? ¿Qué otros productos para el cuidado de la piel debo usar?

1. No se puede ignorar el mantenimiento básico diario. Limpia tu rostro a fondo todos los días (incluido desmaquillarte y lavarte la cara) y exfóliate el rostro una vez a la semana. ¡No subestimes las técnicas de exfoliación y aplicación de mascarillas faciales! Puede acelerar el metabolismo de la piel y recuperarlo rápidamente.

2. Come más verduras y frutas: Consume más alimentos que contengan vitaminas C, E y betacaroteno, que pueden embellecer tu piel y ayudarte a recuperarte más rápido.

3. Protector solar: Recuerda aplicar crema protectora y protector solar durante 15 minutos antes de salir, y recuerda quitártelo y asegúrate de volver a aplicarlo después de una o dos horas al aire libre. bronceado, debes evitar que continúe ennegreciéndose. ¡No creas que no necesitas protección solar si te sientas en el interior! Los pisos, las paredes y el vidrio reflejan los rayos ultravioleta.

4. Bebe más agua: al menos 2000CC de agua todos los días para proteger tu piel y tus riñones.

5. Horario normal: intenta acostarte antes de las 11 de la noche, aunque no puedas, debes acostarte antes de las 12 porque te pierdes el sueño reparador. tiempo, no es tan fácil regresar rápidamente.

Presta atención a los mangos, zanahorias, papayas y naranjas, que son ricos en betacaroteno. Comer demasiado hará que tu piel se ponga amarilla. Además, la pagoda de nueve pisos, el cilantro (cilantro), los puerros y los frijoles rojos también harán que tu piel sea sensible y propensa al bronceado o a las manchas. Coma más frutas y verduras como tomates, papayas, kiwis y zanahorias antes de salir.