Hidratante y antihumedad, ¿qué sopa deshumidificadora te ayudará a no sufrir más la humedad y el calor del otoño?

Ha pasado el verano y, aunque ha llegado el otoño, el clima sigue siendo húmedo y caluroso. El objetivo del cuidado de la salud durante este período no es suplementar en exceso, la clave es reponer la humedad y resistir la humedad. Permítanme presentarles algunas sopas deshumidificadoras sencillas y fáciles de preparar, que son muy efectivas.

El primero es frijol mungo + cebada.

Primero, remoje la cebada por la noche. Cuando se levante por la mañana, remoje los frijoles mungo con anticipación, luego agregue la cebada y los frijoles mungo remojados al agua durante media hora, agregue la avena y cocine hasta obtener una papilla espesa, que tendrá mejor sabor.

El segundo es melón de invierno + judías rojas.

Primero prepáralo para mezclar arroz y frijoles rojos en una proporción de 1:1, lava y deja en remojo durante la noche.

A continuación cortamos el melón de invierno en trozos pequeños, puede quedar más grueso, no demasiado fino, para que sea fácil de cocinar.

Añadir una cantidad adecuada de agua y cocinar las judías rojas y el arroz durante un rato largo. Cuando las judías rojas estén ligeramente agrietadas añadir el melón de invierno y cocinar juntos. Ten paciencia, el melón de invierno estará casi listo cuando se ponga transparente. Sazona con azúcar o sal según tu gusto.

El tercer tipo son frijoles rojos + maní + dátiles rojos.

Primero prepárate para lavar los frijoles rojos y el maní, y luego remójalos en agua fría durante dos horas antes, utiliza herramientas para quitar los dátiles rojos y remoja el arroz japónica en agua fría durante media hora; avance, luego sáquelo y escúrralo. Agrega una cantidad adecuada de agua, pon los frijoles rojos, el maní y el arroz japónica en la olla, deja hervir a fuego alto y luego agrega los dátiles rojos. En este momento, cocine lentamente a fuego lento hasta que espese, agregue la cantidad adecuada de azúcar y sazone a su gusto.

Estas sopas deshumidificadoras están listas en dos o tres horas. Puedes añadir un poco de sal al gusto. No sólo es eficaz, sino que también es sencillo de preparar. Intentémoslo.