Otros métodos para guiar ejercicios de salud

Además, hay algunos ejercicios nacionales de Tai Chi y fitness en casa que preservan la salud. Entre ellos, el Tai Chi que preserva la salud incluye principalmente 3 juegos de palmas de Tai Chi que preservan la salud, 3 juegos de abanicos de Tai Chi que preservan la salud (abanicos simples y dobles), 2 juegos de morteros de Tai Chi que preservan la salud, 2 juegos de morteros de Tai Chi que preservan la salud. -Espadas de Tai Chi que preservan la salud (túnicas largas y túnicas cortas), 1 juego de cuchillos de Tai Chi que preservan la salud y 2 juegos de brocados de Tai Chi que preservan la salud.

Según esto, el Centro de Gestión de Salud Qigong de la Administración General de Deportes del Estado también encargó a la Universidad de Deportes de Beijing crear un conjunto de métodos de práctica simples para guiar los ejercicios de salud: los Doce Métodos de Ejercicios de Salud, y promoverlos. a escala nacional.