¿Cuál es la relación entre las gachas de mijo y la dismenorrea?
Los investigadores midieron a mujeres con dolor menstrual y descubrieron que sus células endometriales producían significativamente más prostaglandinas que otras mujeres. También tenían niveles relativamente altos de prostaglandinas en la sangre. Sin embargo, los estudios anteriores sólo terminan ahí. Para la mayoría de las mujeres, todavía habrá momentos al mes en los que tendrán que depender de analgésicos para combatir las prostaglandinas. A veces, no importa cuántos analgésicos tomen, no pueden lograr el efecto de alivio completo del dolor. De hecho, hay una manera de que pueda ser la causa raíz. En lugar de centrarse en las prostaglandinas, concéntrese en las células que producen la próstata. Todos sabemos que las pastillas anticonceptivas pueden aliviar el dolor menstrual porque reducen la proliferación de células endometriales. Cuanto más pequeña es la membrana celular, menos células tisulares existen para producir prostaglandinas de forma natural.
El estrógeno es la hormona sexual de las niñas. Durante cada ciclo menstrual, los niveles de estrógeno en el cuerpo también varían. Es lo que promueve el crecimiento de las células endometriales, por lo que solo debemos evitar que los cambios hormonales mensuales fluctúen tanto, entonces los cambios en el útero no serán tan drásticos y el dolor durante la menstruación se aliviará naturalmente.
Enseñarte algunos secretos para aliviar el dolor:
1: Mantente caliente: Mantener el calor acelerará la circulación sanguínea y relajará los músculos, especialmente la pelvis acalambrada y congestionada. Bebe más té de hierbas caliente o. jugo de limón caliente.
2. Compresa caliente: Colocar una compresa o termo sobre la pelvis durante unos minutos, lo que acelerará la circulación sanguínea y aliviará los dolores menstruales.
3. Baño mineral: Agrega 1 taza de sal marina y 1 taza de bicarbonato de sodio al tanque de agua tibia. Remoje durante 20 minutos para ayudar a relajar los músculos y aliviar el dolor menstrual.
4. Haz ejercicio con regularidad: Especialmente en vísperas de la menstruación, salir a caminar o realizar otro tipo de ejercicio moderado te hará sentir más cómoda durante tu período.
5. Tomar analgésicos: la aspirina, las pastillas Yuanhu Zhitong y el paracetamol pueden aliviar el dolor menstrual. Cuando comienza la dismenorrea, tomar cualquiera de ellos (1 cápsula) con leche no dañará el estómago ni evitará la dismenorrea.
Dieta medicinal saludable:
1: 24 gramos de jengibre, 30 gramos de dátiles rojos y 9 gramos de pimienta. Lavar el jengibre y los dátiles rojos, cortar el jengibre y el pimiento en rodajas, añadir una cantidad adecuada de agua a la olla y sofreír a fuego lento para hacer un plato de sopa. Traje sexy. Dos veces al día. Esta sopa es suave y alivia el dolor. Indicado para dismenorrea por frío. Está contraindicado para personas con deficiencia de yin y fuego fuerte.
2: 60 g de agripalma (30 g de producto seco), 50 g de arroz japónica, cantidad adecuada de azúcar moreno. Primero retira los residuos de la decocción de agripalma y luego cocínala con arroz japónica y azúcar moreno para hacer papilla. Tómelo 3-5 días antes de la menstruación. Ropa de abrigo, 65438+0-2 veces al día. Esta papilla activa la circulación sanguínea y elimina la estasis sanguínea, regula el qi y regula la menstruación. Es adecuado para la dismenorrea debido al estancamiento del qi y la estasis sanguínea, la menstruación irregular y los loquios posparto persistentes.
3: 9 gramos de rosas, 9 gramos de rosas y 3 gramos de cártamo. Muela las tres hierbas anteriores hasta obtener un polvo grueso, sumérjalas en agua hirviendo durante 10 minutos, tome 1 dosis al día y tómelas tibias en cualquier momento. ; Tómelo durante varios días seguidos, preferiblemente unos días antes de la menstruación. Este té activa la circulación sanguínea, regula la menstruación, regula el qi y alivia el dolor. Es adecuado para el estancamiento del qi y la estasis sanguínea como dismenorrea, menorragia, distensión y dolor abdominal, amenorrea, etc.