¿La calabaza seca ayuda a dejar de fumar?

Dejar de fumar de forma eficaz: seca una o dos ramas de calabaza al sol, fríelas con una cantidad adecuada de azúcar moreno en un plato de sopa y agrégalas una vez, tres veces al día, y no querrás volver a fumar nunca más después de 7 días. Cómo dejar de fumar (1):

1. Empiece a dejar de fumar ahora, deje de fumar por completo o reduzca gradualmente la cantidad de cigarrillos que fuma. Generalmente, puede lograrlo en 3 a 4 meses.

2. Tirar a la basura todos los cigarrillos, encendedores, cerillas y ceniceros.

3. Evite participar en lugares o actividades donde fumar sea un hábito.

4. Bebe agua, come fruta o sal a caminar después de comer para deshacerte de la idea de fumar un cigarrillo después de comer.

Cuando sientas ganas de fumar, respira profundamente inmediatamente o mastica chicle sin azúcar y evita sustituir los cigarrillos por snacks, de lo contrario tu nivel de azúcar en sangre aumentará y tu cuerpo tendrá sobrepeso.

6. Rechaza resueltamente la tentación del cigarrillo y recuerda siempre que un cigarrillo más es suficiente para que tu plan de dejar de fumar quede en nada.