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Proceso: levantarse a las 5:50 de la mañana, beber un vaso de agua tibia, hacer ejercicio y hervir una olla con agua para hacer agua salada. Recuerde usar ropa holgada y mantenerse abrigado en invierno. Todo está listo. A las seis de la mañana, mejor hora para la desintoxicación del organismo, empieza a beber el primer vaso de agua salada: utiliza el agua salada preparada anoche para hervir el agua blanca de la mañana, 600ML (equivalente a la cantidad de una botella de mineral agua), tibia y salada, y sabe a sopa de verduras ligeramente salada. Por tanto, beber agua requiere una técnica cuidadosa. Si bebe agua en pequeños sorbos, el flujo de agua será lento y el agua se absorberá fácilmente en el estómago, provocando la micción. Por lo tanto, es mejor tragar rápidamente con la boca grande (es decir, con la boca grande) para permitir que el agua llegue al colon lo más rápido posible y estimular la peristalsis intestinal.
Nota: Esta concentración no necesita ser precisa, pero sí debe ser salada. Debido a que hay una cierta concentración, los intestinos fluirán como sangre y no absorberán el agua potable, por lo que el agua salada tiene suficiente peso para limpiar los intestinos y finalmente se descarga del intestino grueso. Para acelerar el flujo de agua y evitar que se acumule agua en el estómago, debes aumentar el ejercicio en este momento. Las más efectivas son tres posturas de yoga, diez veces cada una.
Tipo 1: Estiramiento hacia arriba. Junte los dedos de ambas manos, con las palmas hacia arriba, párese de puntillas y haga todo lo posible para levantarse. Respiración abdominal estilo yoga diez veces, es decir, el abdomen se abulta al inhalar y se contrae al exhalar, para que los músculos abdominales también puedan participar bien en el ejercicio.
Segundo tipo: Todavía apretando los dedos de ambas manos, con las palmas hacia arriba, respira profundamente, luego exhala e intenta estirarte hacia la izquierda hasta que se acabe el aire, luego inhala hacia atrás con las manos hacia arriba, cuenta una vez. y exhale. Intente estirarse hacia la derecha.
El tercer método: levante las manos horizontalmente, con las palmas entre sí, respire profundamente, doble la mano izquierda hacia el cuello y luego estire el brazo derecho hacia la derecha tanto como sea posible al exhalar. , mire directamente las yemas de los dedos de su mano derecha, hasta que exhale, y luego inhale, doble la mano derecha hacia el cuello, abra la mano izquierda y, al exhalar, estire el brazo izquierdo hacia la izquierda tanto como sea posible. y mira directamente a las yemas de los dedos de tu mano izquierda.
Después del tercer tipo, puedes seguir tomando otra copa. Lo hice un par de veces. La primera vez, comencé a defecar después de beber el segundo vaso de agua, y no defequé hasta que bebí 12 vasos de agua (muy clara y transparente).
La segunda vez, comencé a defecar desde la cuarta taza. Después de beber diez tazas, la tercera vez bebí solo ocho tazas, así que cuanto más claro esté, menos heces habrá y más sano estará el estómago. será.
Nota: No es necesario limpiar los intestinos con demasiada frecuencia. El momento ideal es una vez cada medio mes. Si puedes limpiar tus intestinos cada dos o tres meses, estarás más saludable que aquellos que no lo hacen.