Plan de lección de educación sobre seguridad para clases pequeñas de jardín de infantes "La gripe golpea al león y derrota al rey"
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Propósito didáctico: A través del aprendizaje, permitir que los estudiantes comprendan la influenza y sepan cómo prevenirla.
Contenido:
La primavera es la temporada de gripe. La influenza, conocida como influenza, es una enfermedad infecciosa respiratoria aguda causada por los virus de la influenza A, B y C respectivamente. Las características epidemiológicas más importantes de la influenza son: brote repentino, propagación rápida, amplio rango de propagación y fuerte estacionalidad (las epidemias en el norte de mi país generalmente ocurren en invierno y en el sur en verano e invierno). La tasa de infección es más alta entre los adolescentes y los que corren mayor riesgo son los ancianos, los frágiles o los enfermos crónicos. ¿Cómo prevenir eficazmente la gripe?
En primer lugar, debemos tener una comprensión clara de lo que es la gripe. Una enfermedad infecciosa respiratoria aguda causada por el virus de la influenza se llama "influenza". Ocurre durante todo el año, con alta incidencia en invierno y primavera. La infección es más contagiosa 2 o 3 días después de la primera aparición de la enfermedad y mejora gradualmente en 3 o 4 días. Es muy contagioso, cambia mucho, tiene las características de aparición repentina, propagación rápida, gran número de personas infectadas y proceso epidémico corto. Las manifestaciones clínicas incluyen fiebre alta, mialgia y síntomas respiratorios leves. Los bebés y los ancianos son susceptibles a la neumonía. La medicina tradicional china llama a la gripe un "resfriado estacional" "cuando estás enfermo o enojado".
En segundo lugar, debemos adoptar una actitud proactiva o tomar medidas de protección eficaces. China tiene un rico contenido de atención médica de medicina tradicional china. Existen diversas medidas preventivas y deben considerarse desde los siguientes aspectos.
Combinación de deportes de interior y exterior
Adoptar métodos de ejercicio flexibles y adecuados a las necesidades individuales según el clima, el físico personal y el tiempo. Los antiguos decían: "El más apto es el que debe ser elegido." Como el Tai Chi, Baduanjin, Wuqinxi, etc. Y preste atención a la cantidad de actividad que depende de la aptitud física. No debe ser excesiva. El exceso es contraproducente: "Todo hay que medirlo. El exceso no es suficiente: "El cuerpo humano quiere". para trabajar, pero no al extremo." Para fortalecer el ejercicio a prueba de frío, por ejemplo, lávese la nariz con agua fría. Aplicar agua fría en la parte superior del cuerpo. El anciano Ma Yinchu se bañó alternando agua fría y caliente, pero vivió mucho tiempo y enfermó. Preste atención para mantenerse abrigado en invierno, mantener la temperatura interior ni demasiado alta ni demasiado baja, ponerse ropa a tiempo cuando salga y usar una máscara cuando sea necesario.
En segundo lugar, mantenga fresco el aire interior
Abra las ventanas para ventilar todos los días, limpie con frecuencia y mantenga el ambiente interior y la higiene personal. Cambia tu cepillo de dientes con frecuencia, lávate las manos con frecuencia, descansa en la cama cuando estés resfriado, vive solo en una habitación si es posible, hierve vinagre en el interior, no vayas a lugares públicos para evitar contagiar a otros, bebe más agua, descansa más, come algunos alimentos de fácil digestión, invierno y primavera. Coma más repollo, rábano, cilantro, cordero, cebolla, jengibre y frutas y verduras frescas. Mantenga su salud gastrointestinal. Si tiene gripe, debe usar una mascarilla al salir, evitar estornudar con las manos y no estrechar la mano de otras personas si tiene gripe. Escalda tus pies con agua caliente todas las noches.
En tercer lugar, mantener un sueño adecuado
Dormir lo suficiente es un requisito básico para garantizar las funciones fisiológicas normales del cuerpo humano, y es un requisito previo para crecer con energía y mantener un espíritu pleno. Si no duerme lo suficiente debido a estilos de vida poco saludables, como quedarse despierto hasta tarde y jugar a las cartas, el cuerpo humano estará en un estado deficiente y su capacidad para resistir el frío disminuirá naturalmente, haciéndolo vulnerable a la influenza.
En cuarto lugar, no descuides el mantenimiento del calor y bebe muchas bebidas frías.
Cuando hace frío en invierno y primavera, la gente no se pone ropa a tiempo. Esta es una situación que la gente suele encontrar en la vida. Cabe señalar que no es aconsejable consumir demasiadas bebidas frías o cerveza helada en invierno. Los antiguos decían: "Beber frío con frío dañará los pulmones". Enfatiza que descuidar el calor y beber muchas bebidas frías dañará los pulmones. En invierno y primavera se debe prestar especial atención a mantener caliente la parte inferior del cuerpo. Puedes rotar los tobillos con frecuencia para mejorar la circulación sanguínea en las extremidades inferiores.