¿A qué debes prestar atención cuando tienes cuatro meses de embarazo?
Cuando tenía cuatro meses de embarazo, el "período inestable" de los primeros tres meses había pasado, por lo que todavía estaba en una situación justamente estable. Esto significa que hay muchas cosas a las que se debe prestar atención cuando se tiene el cuarto mes de embarazo, porque en este momento, el feto y la mujer embarazada están estables. Entonces, ¿a qué se debe prestar atención durante el cuarto mes? ¿embarazo? ¿A qué debes prestar atención cuando tienes cuatro meses de embarazo? ¿A qué debes prestar atención cuando tienes cuatro meses de embarazo?
1. Dieta
1. La placenta se ha desarrollado completamente en el cuarto mes de embarazo Para que el feto se desarrolle bien es necesario absorber suficientes nutrientes, como por ejemplo. como proteínas, calcio, hierro, vitaminas, etc. Los nutrientes deben ingerirse de forma equilibrada y no deben ser exigentes ni exigentes.
2. No es aconsejable ingerir alimentos con alto contenido en sal, como embutidos, jamón, pescado salado, tofu fermentado, etc. Evite comer cosas irritantes, como ají, café, té fuerte, etc.
2. Lactancia
1. En este momento, las mujeres embarazadas son propensas a sudar, aumentar las secreciones y son susceptibles a infecciones bacterianas. Deben ducharse todos los días, pero la hora debe ser adecuada. Los calzoncillos no deben ser demasiado largos y deben cambiarse con frecuencia.
2. No utilices tacones altos y usa ropa holgada y cómoda, preferiblemente ropa premamá de algodón. Mantén tu cabello limpio, haz un corte de cabello fácil de manejar y evita hacerte permanentes o teñirte el cabello.
3. Preste atención al cuidado de los senos, use un sostén grande y suave y proteja los pezones. Si hay pezones invertidos, debe insistir en levantar los pezones varias veces al día en el tercer trimestre. ellos convexos, para prepararse para la lactancia posparto.
4. Dormir: Asegúrate de dormir entre 8 y 9 horas, y trata de tener una pausa para el almuerzo de 30 minutos o más. La mejor posición para dormir es del lado izquierdo. Utilice almohadas para elevar los pies, lo que puede ayudar a la circulación sanguínea. Preste atención a cubrirse el abdomen para evitar resfriarse.
5. Evite la fatiga: Evite los trabajos pesados y estar de pie o sentada durante largos períodos de tiempo, porque el útero agrandado comprime el retorno venoso y puede provocar varices y hemorroides en los miembros inferiores.
6. Cuidado de la piel: en el segundo trimestre, la pigmentación de la piel se vuelve evidente y la piel comienza a volverse áspera y a perder su brillo original. Evite la luz solar directa y masajee la piel todos los días para promover la circulación sanguínea. No es recomendable usar lápiz labial, esmalte de uñas, permanente ni teñirse el cabello.
3. Salud
1. No retrasar el diagnóstico prenatal para perder la oportunidad del tratamiento prenatal de fetos enfermos o niños con malformaciones congénitas o de la interrupción oportuna del embarazo.
2. Tenga cuidado con la ruptura del embarazo ectópico: en el cuarto mes de embarazo, si se produce dolor abdominal bajo y sangrado, y el sangrado es difícil de detener, consulte a un médico rápidamente, porque una vez finalizado el embarazo en las trompas de Falopio. se rompe, pondrá en peligro la vida.
3. Preste atención al raro embarazo molar: se puede encontrar en este mes de embarazo. Si encuentra coágulos de sangre negros en su ropa interior, debe acudir al hospital para recibir un diagnóstico y tratamiento a tiempo.
4. Aún debe tener cuidado al usar medicamentos: tomar medicamentos después de los 4 meses de embarazo no causará deformidad fetal, pero afectará la formación del nervio cerebral del feto, por lo que el medicamento que tome debe pasar por alto. Instrucciones del médico.
4. Educación prenatal
A partir del cuarto mes de embarazo, el feto ya es muy sensible a la luz. Cuando los investigadores irradian directamente la pared abdominal de la madre con luz y utilizan la observación con detección b, pueden ver que el feto tiene un reflejo de evitación, da la espalda y abre y cierra los ojos al mismo tiempo. Por tanto, algunas personas defienden que el entrenamiento de la función visual se puede realizar cuando el feto está despierto. Método: Se puede utilizar una linterna, que parpadea y luego se apaga, que se coloca directamente sobre el abdomen de la madre para irradiarla con luz, 3 veces al día, 30 segundos cada vez, y se registra la reacción fetal. Nota: Al irradiar con luz, evite usar luz intensa o irradiar durante demasiado tiempo.
5. Ejercicio
A los cuatro meses de embarazo, muchas mujeres embarazadas han comenzado a prepararse para el parto natural, y los ejercicios durante el embarazo se han convertido en la primera opción para muchas mujeres embarazadas, pero mujeres embarazadas. están haciendo Hay muchas cosas a las que las mujeres embarazadas deben prestar atención cuando tienen relaciones sexuales.
1. No te fuerces cuando empieces a hacer ejercicios. La cantidad de ejercicios se puede determinar de acuerdo con tu condición física personal. Puedes aumentar la cantidad de ejercicio todos los días en el futuro.
2. El principio es: si te sientes cansado después de la primera vez, debes suspender o reducir adecuadamente la cantidad de ejercicio. La sensación después del ejercicio moderado es: el cuerpo está ligeramente cálido y ligeramente somnoliento.
3. Cuando te sientas incómodo por distensión abdominal o enfermedad, puedes suspender o reducir el tipo, frecuencia e intensidad de la gimnasia.
4. No es recomendable realizar ejercicios por la mañana, pero sí se pueden realizar después del baño.
5. No realizar ejercicios que sean perjudiciales para el sano desarrollo de la madre embarazada o del feto.
Además, caminar, subir escaleras y nadar también son muy populares entre las mujeres embarazadas. Sin embargo, para las mujeres embarazadas que tienen cuatro meses de embarazo, el ejercicio debe basarse en sus propias condiciones, para no serlo. cansado Primer principio.
6. Cambios de la futura madre en los cuatro meses de embarazo
En el cuarto mes de embarazo, las molestias provocadas por diversas reacciones tempranas del embarazo han desaparecido y la futura madre se ha vuelto más. enérgico. Tu cuerpo y tu estado de ánimo se sentirán mucho mejor.
1. Secreción de las partes íntimas femeninas: Hay un aumento de la "leucorrea" secretada por las partes íntimas femeninas y el cuello uterino. Es un fenómeno muy natural. Debe ser blanco, fino y sin olor. Si la cantidad de secreción es grande y el color o las propiedades son anormales, debe consultar a un médico para que lo examine.
2. La frecuencia de micción este mes se reduce respecto al tercer mes de embarazo.
3. Cambios uterinos: En el cuarto mes de embarazo, el útero de la mujer embarazada aumenta y el abdomen de la madre también se abulta, dándole un evidente aspecto de embarazada.
4. Cambios en los senos: Las madres embarazadas ya pueden sentir el agrandamiento de los senos, y la periferia del seno se oscurece y la areola se aclara. Los pezones ya pueden extraer algo de leche, que parece calostro secretado justo después del parto.
7. Recomendaciones de recetas
(1) Ingredientes de la receta
Ingredientes principales: Camarones (200 g) Tofu (150 g) Cerdo (grasa) (100 g) Hongos ( seco) (30g) Espinacas de agua (180g) Clara de huevo (30g)
Accesorios: soja en polvo (15g)
Condimentos: sal (4g) aceite de sésamo (10g) vino blanco ( 5g)
(2) Método de preparación
1. Pelar y desvenar los camarones, lavarlos y escurrirlos, picar el tofu y cocinar el cerdo graso Picar finamente.
2. Poner en un bol las gambas y el cerdo graso, añadir un poco de sal, aceite de sésamo, clara de huevo y harina de soja y mezclar. Luego exprima con las manos los camarones picados y la carne de cerdo en bolitas, póngalas en agua y cocínelas.
3. Lavar los tallos verdes, quitarles las hojas, cortar en 4 partes, escaldar en agua hirviendo, remojar el hongo hasta que esté suave, lavar y quitar los tallos.
4. Llevar a ebullición el agua, añadir las albóndigas, el agua de espinacas y los hongos, dejar hervir un rato y luego sazonar con vino y sal.