10 comportamientos que retrasan el envejecimiento
Ejercicio regular: El ejercicio es muy necesario para el cuerpo humano y puede acelerar el metabolismo celular. Hacer más ejercicio también es útil para tener una piel más firme y suave.
Bebe más té saludable:? Beba té C por la mañana y té A por la noche para acelerar el metabolismo del cuerpo. Al ajustar el cuerpo y eliminar toxinas, las personas naturalmente parecen más jóvenes.
3. Siesta: Tomar una siesta de aproximadamente una hora cada día juega un papel importante a la hora de retrasar el envejecimiento del organismo.
4. Protección solar: La exposición al sol todos los días provocará flacidez y falta de brillo en la piel. El cuidado diario de la piel es muy básico para retrasar el envejecimiento.
5. No beba alcohol: Una vez que el alcohol ingresa al cuerpo humano, inhibirá la producción de hormonas diuréticas, lo que provocará que el cuerpo se deshidrate y la piel pierda mucha agua, lo que provocará que la piel se deshidrate. queratinizarse y volverse particularmente áspero.
6. Peina tu cabello con frecuencia: La medicina tradicional china enfatiza que peinar tu cabello con frecuencia puede ayudar a retrasar el envejecimiento y mejorar el insomnio y la ensoñación. Peinarse puede promover la circulación sanguínea en la cabeza y acelerar el metabolismo del cuerpo.
7. No fumes: La hipoxia prolongada causada por fumar puede provocar arrugas prematuras en los labios y las comisuras de los ojos. La piel también puede volverse áspera y seca. La piel también puede volverse áspera y seca, perder su elasticidad y apariencia tersa y mostrar prematuramente algunos signos de envejecimiento.
8. Tener buena actitud: Después de “sonreír” durante menos de diez años, el mal humor hará que el cuerpo separe catecolaminas. Esta sustancia hará que los vasos sanguíneos se contraigan y la sangre fluya más rápido. , agravando así la condición? La carga en mi corazón.
9. No trasnochar y acelerar el envejecimiento es uno de los principales culpables del envejecimiento. Quedarse despierto hasta tarde durante mucho tiempo hará que la melanina se adhiera a la superficie. Quedarse despierto hasta tarde durante mucho tiempo provocará trastornos endocrinos en el cuerpo, reducirá la eficiencia del metabolismo circulatorio y aumentará las toxinas en el cuerpo.
10. Baño de pies frecuente: El baño de pies frecuente es útil para promover el metabolismo del cuerpo, acelerar la descarga de toxinas en el cuerpo, promover la circulación sanguínea y hacer que la piel sea elástica, retrasando así el envejecimiento.
Mañana C: Té de Higo Chumbo con Limón: Adecuado para: trasnochar, chicas amarillas y negras, falta de Qi y sangre.
Noche A: Té de rosa de morera: Indicado para: hermanas con piel deteriorada, menos vello y con necesidad de antioxidantes.