Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimientos de oftalmología - Estoy muy gorda y quiero bajar de peso, pero no tengo fuerza de voluntad ¿Qué debo hacer?
Estoy muy gorda y quiero bajar de peso, pero no tengo fuerza de voluntad ¿Qué debo hacer?
1. Busque un compañero con quien ir. Quédese con su ser querido. Él o ella le ayudará.
Y puede mejorar la amistad y ampliar tus horizontes.
2. También puedes mejorar tu alimentación.
Comer menos carne y menos carne magra.
No ganarás peso si comes pescado, la leche de soja también es buena y las frutas y manzanas son imprescindibles.
Come hasta saciarte por la mañana, come hasta el 70% al mediodía y come menos por la noche.
3. Dormir adecuadamente, siete horas por la noche y una hora al mediodía.
Si quieres perder peso rápidamente, quedarte despierto hasta tarde es una buena manera. No puedo beber bebidas de frutas. Tienen demasiada azúcar y pueden engordar.
Pero puedes comer frutas, y también la miel. Sabe muy bien cuando se mezcla con miel y leche.