Describe en detalle cómo hacerlo delicioso y nutritivo.
Ingredientes principales: semillas de sésamo y arroz, las semillas de sésamo hidratan los cinco órganos internos, nutren el medio y nutren el qi, limpian los oídos y los ojos, nutren el qi de los pulmones, disipan el viento y la humedad, los cacahuetes y el arroz, nutren qi y riñones, previene y ayuda en el tratamiento de la aterosclerosis Esclerosis, enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, reduce los lípidos en la sangre, pasta de arroz con almendras, hidrata el corazón y los pulmones, elimina el calor de los pulmones, cura la tos, pasta de arroz con nueces, calienta los pulmones y humedece los intestinos, humedece la sequedad y resuelve la flema, nutre el qi y nutre la sangre y dispersa las toxinas del arroz con pasta de cebada. La sopa de lirio y el arroz son buenos para el estómago, el lirio calienta los pulmones y alivia la tos, nutre el corazón y repone el qi, calma los nervios y la vesícula biliar y mejora la mente. Los piñones nutren los cinco órganos internos y hacen que el arroz hidrate el corazón y los pulmones. La sopa de semillas de loto y las semillas de loto de arroz fortalecen el bazo y el estómago y detienen la diarrea.
Pasta Mingmu Qinggan
Ingredientes: 1 taza medidora de arroz, 1 taza medidora de frijoles mungo, 1/2 taza medidora de algas marinas (cortadas en trozos).
Eficacia: El quelpo puede ajustar el pH de la sangre y prevenir la producción de grasa. Los frijoles hervidos con algas pueden evitar la pérdida de yodo y favorecer la producción de fluidos corporales y Qi. Es un buen postre para prevenir el golpe de calor en verano.
Consejos de salud: Los alimentos de color verde oscuro y ácidos son buenos para la función hepática.
Pasta nutritiva para bazo y estómago
Ingredientes: 1 vaso medidor de arroz, 1/2 vaso medidor de mijo, 1 vaso medidor de calabaza (cortada en cubitos), 1 vaso medidor de zanahoria ( cortado en cubitos).
Eficacia: Las calabazas y las zanahorias son ricas en caroteno, que mejorará notablemente tras trasnochar varias veces durante mucho tiempo. El mijo es beneficioso para las deficiencias del bazo y del estómago, las náuseas y los vómitos, la diarrea y las enfermedades posparto, la debilidad física o el insomnio.
Consejos de salud: Los alimentos amarillos y los alimentos dulces pueden fortalecer el bazo y el estómago.
Pasta Yang Yan tonificante de la sangre
Ingredientes: 1 taza medidora de arroz, cantidad adecuada de baya de goji, 1 tomate y 8 dátiles rojos.
Eficacia: Mejora la circulación sanguínea, nutre el corazón, repone la sangre y nutre la piel, haciendo el rostro más sonrosado y atractivo.
Consejo de salud: Los alimentos rojos son buenos alimentos para personas con insuficiencia cardíaca. El amargor también puede inhibir y tratar la inflamación del corazón.
Papilla nutritiva y calmante para el corazón
Ingredientes: 1 vaso medidor de avena, 1/2 vaso medidor de maní (frito), 1/2 vaso medidor de almendras, 1/4 taza medidora de semillas de loto, 1/4 taza medidora de lirio.
Función: Nutre el yin y aclara el fuego, alivia el calor y repone el cuerpo, nutre el corazón y calma la mente, fortalece el cerebro y resiste el envejecimiento. Es el mejor tónico para la salud de los trabajadores administrativos.
Consejo de salud: La comida blanca puede activar los pulmones.
Yishenjiaopao
Ingredientes: 1/2 taza medidora de arroz, 1/2 taza medidora de arroz negro, 1/2 taza medidora de semillas de sésamo negro, 3 azufaifas, maní (frito ) 1/2 taza medidora.
Eficacia: puede embellecer la piel, mejorar la vista y el cabello negro, hacer que la piel sea blanca y tierna, antienvejecimiento y es más beneficiosa para la función renal.
Ahora que los niveles de vida son altos, cuanto más alimentos comemos, menos alimentos básicos, cereales diversos y cereales integrales comemos. Arroz pulido y harina refinada; ¿qué aportan los pescados y las carnes grandes? La incidencia de hiperlipidemia, hipertensión y obesidad ha aumentado. La necesidad de salud nos recuerda a los cereales. Los cereales diversos generalmente se refieren a cereales distintos del arroz y el trigo, incluidos el maíz, el sorgo, el mijo, el trigo sarraceno, etc. Los cereales diversos de nuestro país tienen una amplia distribución, existe una gran variedad de cultivos y constantemente se introducen nuevos productos. La mayoría de los cereales tienen beneficios médicos y para la salud.
-Maíz: La celulosa es 4-10 veces mayor que la del arroz pulido y la harina refinada. La fibra puede acelerar la peristalsis intestinal, eliminar los factores del cáncer colorrectal, reducir la absorción de colesterol y prevenir enfermedades coronarias.
-Mijo: de sabor dulce, ligeramente frío, y tiene los efectos de fortalecer el bazo, eliminar la humedad y calmar los nervios.
——Avena: la proteína es más alta que la del arroz y la harina; el contenido de grasa de la avena contiene más ácido linoleico, que el cuerpo humano absorbe fácilmente y tiene el efecto de reducir el colesterol en el ser humano. sangre. La avena contiene menos azúcar y es un alimento ideal para diabéticos.
Trigo sarraceno: Contiene "clorofila" y "rutina" que otros cereales no tienen, y ambos son fármacos para tratar la hipertensión arterial.
Tiene 2 veces más vitaminas B1 y B2 que el trigo y de 3 a 4 veces más que la niacina. El trigo sarraceno también tiene ciertos efectos sobre la diabetes.
-Cebada: Proteínas, calcio, vitaminas del grupo B y otras sustancias son mucho más altas que el arroz, y tiene el efecto de fortalecer el bazo y apetecer. La cebada es dulce, calienta el estómago y puede ayudar a la digestión, aliviar el qi y restaurar la leche materna.
——Soja: de sabor dulce y naturaleza neutra, tiene los efectos de fortalecer el bazo, ensanchar el corazón, humedecer la sequedad y la diuresis. Puede usarse para la desnutrición, la diarrea, la distensión abdominal y el peso. pérdida, intoxicación por embarazo, llagas, hinchazón y dolor, y traumatismos. Tratamiento adyuvante de la embolia hemorrágica.
-Frijol mungo: De sabor dulce y de naturaleza fría, tiene efectos diuréticos, hinchantes, desintoxicantes, refrescantes y calmantes de la sed.
-Capí: de sabor dulce, tiene los efectos de fortalecer el bazo y eliminar la humedad, despejar el calor y desintoxicar, detener hemorragias y calmar la sed. Como buena terapia alimentaria para la enfermedad renal, puede reponer los cinco órganos internos, reponer el qi, regular el sistema nervioso central y desbloquear los meridianos.
-Sésamo: Aporta vitamina E, B1 y calcio que necesita el cuerpo humano, especialmente su componente “ácido oleico de linaza”, que puede eliminar el colesterol adherido a la pared de los vasos sanguíneos.
-Frijoles rojos: Los "ácidos alcaloides" que contienen pueden aumentar la motilidad gastrointestinal, favorecer la micción y eliminar los edemas provocados por enfermedades cardíacas o renales. Además, la fibra ayuda a excretar desechos como la sal y la grasa del cuerpo.
-Cacahuetes: Conocidos como el “Rey de la Vitamina B2”, son ricos en vitamina B2 y ricos en proteínas. Es un alimento saludable para las enfermedades hepáticas provocadas por la deficiencia de proteínas.