¿A qué debes prestar atención cuando tienes cinco meses de embarazo?
Cuando tienes cinco meses de embarazo, estás en el segundo trimestre. En este momento, la condición fetal es básicamente estable. Sin embargo, debido a que este período es un período de transición, las mujeres embarazadas también deben prestar atención. Se debe tener precaución, ya sea en la dieta o en todos los demás aspectos. Entonces, ¿cuáles son las precauciones para el quinto mes de embarazo? ¿A qué debes prestar atención cuando tienes cinco meses de embarazo? ¿A qué debes prestar atención cuando tienes cinco meses de embarazo?
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2. Agregue 1-2 horas de descanso para el almuerzo al sueño original, especialmente en verano; doble nuevamente para evitar torceduras en los músculos psoas;
4. cuidado, evite la luz solar directa en verano, elija productos naturales para el cuidado de la piel para hidratarla en invierno, masajee la piel todos los días para promover la circulación sanguínea de la piel;
5. gimnasia para mujeres embarazadas, que es beneficiosa para el desarrollo fetal y el autocuidado.
2. Presta atención a una vida sexual adecuada
La placenta se ha formado en el segundo trimestre, el embarazo es relativamente estable y no se producirá aborto debido a una pequeña estimulación, por lo que Puedes tener una vida sexual moderada. La frecuencia de las relaciones sexuales no debe ser demasiada y los movimientos no deben ser demasiado intensos. Es mejor utilizar posiciones de decúbito lateral o sentado frontal durante el coito. No se debe comprimir el abdomen y no se deben estimular los pezones para evitar abortos espontáneos y roturas prematuras de membranas.
3. Preste atención al seguimiento del movimiento fetal
Monitoree los movimientos fetales durante 1 hora cada uno por la mañana, al mediodía y por la noche en horarios fijos si se reflejan más de 3 veces por hora. que el feto esté en buenas condiciones. También puedes multiplicar la suma del número de movimientos fetales tempranos, medios y tardíos por 4 para obtener el número de movimientos fetales en 12 horas. Si el movimiento fetal alcanza más de 30 veces en 12 horas, refleja que el feto está en buenas condiciones; menos de 20 veces indica anomalía fetal; si el movimiento fetal es menor de 10 veces, indica hipoxia intrauterina;
4. Preste atención a la elección de la ropa de la mujer embarazada.
A medida que aumenta la barriga, los senos se llenan y aumenta el número de controles prenatales, la ropa de la mujer embarazada debe ser holgada y fácil de usar. El contorno tridimensional de la ropa queda mejor en forma de "A". Para evitar anormalidades causadas por el resfriado alrededor del ombligo, la ropa interior puede ser un poco más larga, la cintura no debe estar apretada y los pantalones exteriores pueden ser pantalones holgados con tirantes. Elija un sujetador de algodón, que sea un poco más grande y más fácil de abrochar en la parte delantera; elija un par de zapatos suaves de tacón plano que le queden bien.
5. Presta atención a la elección de la posición para dormir.
De hecho, tumbarse sobre el lado izquierdo es la mejor posición para dormir para las mujeres embarazadas. Debido a esta posición, el útero diestro se puede colocar en posición vertical, reduciendo así la posición fetal y las anomalías congénitas causadas por ella. También puede evitar que el útero comprima la vena cava inferior, aumentar el gasto cardíaco de las mujeres embarazadas, reducir el edema, mejorar la perfusión sanguínea del útero y la placenta, ayudar a reducir el parto prematuro, evitar que el útero comprima los riñones y, por tanto, beneficiar el crecimiento y desarrollo del feto y la eugenesia.
6. Otras posiciones para dormir en el quinto mes de embarazo
(1) Posición supina
En el quinto mes de embarazo, el peso corporal materno y fetal aumento de peso La posición supina a largo plazo del útero apretará los vasos sanguíneos grandes, como la aorta abdominal y la vena cava inferior, en la cavidad abdominal, lo que provocará un suministro insuficiente de sangre arterial y una obstrucción del retorno de sangre venosa a algunos tejidos y órganos cercanos, lo que provocará una insuficiencia suministro de sangre al propio útero y luego provoca un trastorno circulatorio de la placenta. Aunque el feto en el quinto mes de embarazo no es muy grande y puede que no tenga consecuencias tan graves, todavía no se recomienda dormir boca arriba durante mucho tiempo.
(2) Posición de decúbito del lado derecho
El útero de la embarazada es diestro y la posición de decúbito del lado derecho puede aumentar la rotación del lado derecho y dificultar la circulación sanguínea del El útero y la placenta sangran hasta cierto punto, pero el útero no es particularmente grande a los cinco meses de embarazo y dormir del lado derecho no es particularmente grave, por lo que si realmente no puedes adaptarte al lado izquierdo, puedes alternar. entre izquierda y derecha.
(3) Posición prona
El vientre de una mujer embarazada que tiene cinco meses de embarazo ya es muy evidente, por lo que no puede acostarse en decúbito prono, porque la posición prona se comprimirá. El feto y amenaza la vida y la salud del feto, pero también puede comprimir el corazón y los pulmones de las mujeres embarazadas, afectar la respiración y causar dolor de cuello y espalda, arrugas, flacidez de los senos y otros problemas. Después de saber que estás embarazada, no se recomienda elegir esta posición para dormir.
4. Recordatorio cálido
Las madres embarazadas no necesitan estar demasiado estresadas porque tienen dificultades para dormir. De hecho, muchas veces se dan vuelta inconscientemente mientras duermen. cojín a cada lado de la cama para que sus piernas estén más cómodas cuando esté acostado de lado.
Él reaccionará si su postura le resulta incómoda. Si lo siente, naturalmente se adaptará a una postura que le resulte cómoda.
Al dormir de lado, puedes colocar una almohada larga sobre tu espalda, doblar ligeramente las rodillas, poner una almohada pequeña debajo de tu vientre y colocar una almohada pequeña entre tus pies. También puedes usar almohadas. o cojines especialmente diseñados para mujeres embarazadas, pueden apoyar el cuerpo para dormir mejor.