Hablamos de salud en verano: el verano es cálido, el verano es amargo.
Como dice el refrán, después del suave calor del verano, hará tres tercios de calor todos los días.
El tiempo es cada vez más caluroso y las olas de calor se suceden una tras otra.
Para este tipo de clima, la gente está acostumbrada a quedarse en casa durante el día y salir por la noche.
Cierra la puerta durante el día y disfruta del frescor por la noche.
La forma más natural y original es mostrarse naturalmente tranquilo e indiferente.
La seguridad mental es una especie de recuperación, pero también una especie de práctica.
Tan pronto como llega Xiaoxia, comienza el preludio del pleno verano.
En ese momento, el cielo ardía con un sol abrasador, la tierra estaba caliente y no había brisa fresca. El mundo es como un gran vapor, como dijo Han Yu: si te sientas en un vapor profundo (z? Ng) y te cuecen al vapor.
Hay un proverbio que dice: El verano pequeño y el verano grande se cuecen al vapor por arriba y se hierven por abajo. En este clima cruel, la gente sólo puede evitar su borde. En el "Libro de los cambios", el hexagrama de Xiaoshu es Yi, que significa retirarse y vivir en reclusión, tal como dijo Li Yu en la dinastía Qing: Esconderse en Xia, cerrar la puerta para agradecer a los invitados.
¿Qué es la tranquilidad? La tranquilidad no tiene nada que ver con la temperatura del cuerpo, sino con la temperatura del alma. Siéntate en silencio y piensa con todo el corazón, y tu impetuoso corazón se enfriará. Cuando estás tranquilo, tu cuerpo está fresco.
Días de Perros
Cuando llega el caluroso verano, ya no hay brisa fresca sobre la tierra, y todos los vientos traen olas de calor, como se describe en “El Libro de los Cantares”; : Julio" que los grillos son salvajes en julio, agosto está aquí, septiembre está en casa y octubre está debajo de mi cama. Entre ellos, en agosto, que es la temporada de verano de junio en el calendario lunar, los grillos abandonan los campos debido al calor y se esconden debajo de los rincones del patio para escapar del calor, incluso las águilas vuelan en las altas altitudes frescas debido al suelo; la temperatura es demasiado alta.
Hay tres períodos de verano ligero | un período de viento cálido; el segundo, esperando que los grillos vivan en el espacio; tres águilas esperando comenzando a recolectar pájaros.
El verano cálido es tónico y el verano amargo es tónico.
Nota: Los colores de las anguilas se dividen en azul y amarillo. El azul es venenoso y no se puede comer. Sólo se pueden comer anguilas frescas porque el cuerpo produce sustancias tóxicas poco después de la muerte.
Las semillas de loto puras, loto|loto, salen del barro pero no se manchan, el agua es clara y redonda, y el viento es suave y la lleva. Además, sus raíces y frutos ayudan a combatir el calor.
El "Compendio de Materia Médica" llama a las semillas de loto semillas de loto Qingxin, lo que significa que las semillas de loto pueden eliminar el calor y nutrir el corazón. Especialmente las pequeñas semillas de loto envueltas en carne de semillas de loto son las más amargas y puras. Beber sopa de semillas de loto y hongos blancos en verano puede eliminar el calor, fortalecer el estómago y restaurar la tranquilidad. Sin embargo, las personas con deficiencia de bazo y estómago y diarrea no deben consumirlo.
Tres flores, tres hojas, tres frijoles y tres frutos | Algunas personas resumen la dieta de las fiestas de verano en tres flores, tres hojas, tres frijoles y tres frutos.
Cuando era niño, comía sandía en el campo. Tuve que sumergirme en el pozo profundo durante mucho tiempo, por lo que hacía tanto frío que me penetró hasta los huesos. En pleno verano, cuando tienes sed, la sandía queda jugosa y regordeta. Es realmente refrescante morderla en algunos trozos.
Preservación de la salud de Xiao Shu
En el verano ligero, el fuego está en su posición, lo que fácilmente puede causar enfermedades pulmonares e inducir el mal del fuego. Las personas con deficiencia de yin y fuego excesivo del hígado tienen especial probabilidad de provocar calor interno, como diversas fiebres, inflamaciones, estreñimiento, etc.
El reciente dolor de espalda y de piernas también es el resultado de pasar demasiado calor en verano y beber demasiada agua. Por lo tanto, es necesario eliminar el fuego deficiente, reponer el agua de los riñones, eliminar la humedad y el calor y recolectar el qi del hígado y los riñones. Lo mejor es beber sopa de tres frijoles en este momento.
Sopa para aliviar el calor: bebida antigua recetada Sandu Jiedu
Si el cuerpo está pesado por la humedad y la saburra de la lengua es espesa y grasosa, reemplace los frijoles rojos con frijoles rojos si son internos; El calor es fuerte y usted es propenso a tener sed, entonces use soja, la soja nutre los fluidos corporales y reduce el fuego de la bilis.
Si te gusta sudar, Game Kernel puede nutrir tu corazón y hacerte sudar. Será mejor para las personas que sudan mucho en verano.
El corazón está lleno de fuego y las semillas de loto con semillas están calientes en verano. Las semillas de loto con semillas son útiles para nutrir la mente y calmar los nervios, y pueden tratar las llagas en la boca y la lengua.
Materias primas|
Frijoles negros/frijoles mungos/frijoles rojos/semillas de loto con núcleo 20g.
10-15 g de granos de cebada/carne de longan respectivamente.
5-10 dátiles (2-4 personas)
|Práctica|
Poner todos los ingredientes en una olla sopera, añadir una cantidad adecuada de agua, y llevar a ebullición a fuego alto. Después de hervir, bajar a fuego lento y cocinar durante aproximadamente 40 minutos a 1 hora.
La bebida Sandao puede eliminar el acné y el picor. Sus funciones principales son eliminar el calor y aliviar el calor del verano, fortalecer el bazo y eliminar la humedad. Los niños pueden beberlo con confianza. Incluso los restos se pueden convertir en una pasta espesa con una licuadora, y el dulzor de los ingredientes en sí es más intenso. Durante el verano ligero, puedes beberlo 2-3 veces por semana.
En verano, la mente está en paz y naturalmente fresca.
Sólo cuando estás tranquilo puedes tener una mentalidad amplia. Tener una mentalidad amplia es normal.
Solo previniendo el golpe de calor y refrescándonos podremos cultivar un poco de ocio.
Entonces planta un toque de frescura procedente del ocio.
¿Por qué buscar la tranquilidad?
La tranquilidad es la puerta a la sabiduría.
Cuando estás tranquilo.
Las cuestiones complejas quedarán claras.
Cuando estás tranquilo.
Puede llamar a la puerta de la sabiduría.
En verano, el viento sopla las flores de loto y crea una fragancia que te hace sentir tranquilo y naturalmente fresco.
Solo cuando estás tranquilo puedes desarrollar una calidez tranquila y sin prisas.
Desafía el caluroso verano