¿Qué causa el dolor en el brazo izquierdo?
Debido al metabolismo del ejercicio, los músculos producen una sustancia ácida, el ácido láctico.
Las personas que no hacen ejercicio con regularidad experimentarán dolor muscular local después de un ejercicio extenuante, que está relacionado con el metabolismo energético dentro de los músculos. Varias formas de movimiento del cuerpo humano se logran principalmente mediante la contracción muscular. La contracción muscular requiere energía, que proviene principalmente de la descomposición de los carbohidratos en el tejido muscular. Cuando hay suficiente oxígeno, como cuando el cuerpo humano está en reposo, el azúcar de los músculos se descompone directamente en dióxido de carbono y agua, liberando una gran cantidad de energía. Sin embargo, cuando el cuerpo humano se somete a actividades extenuantes, los músculos esqueléticos necesitan urgentemente una gran cantidad de energía. Aunque el movimiento respiratorio y la circulación sanguínea mejoran mucho en este momento, todavía no pueden satisfacer la demanda de oxígeno del tejido muscular, lo que provoca que los músculos queden temporalmente hipóxicos. Como resultado, el azúcar se descompone en ácido láctico, liberando menos energía. El ácido láctico se acumula en grandes cantidades en los músculos, lo que estimula las terminaciones nerviosas de la masa muscular para que sientan dolor. La acumulación de ácido láctico aumenta la presión osmótica en los músculos, lo que hace que el tejido muscular absorba más agua y provoque hinchazón local. Para las personas que hacen ejercicio con regularidad, sus músculos pueden obtener más oxígeno durante el ejercicio y los carbohidratos descomponen menos ácido láctico, por lo que sus músculos no sentirán un dolor evidente.
Por lo tanto, debes hacer más ejercicio, estar preparado antes del ejercicio y realizar algunas actividades de relajación muscular después del ejercicio para promover la circulación sanguínea, de modo que se pueda aliviar el dolor muscular.
Además, lavarse con agua caliente puede aliviar los dolores musculares. ¿Quién tiene miedo de quién? Es exclusivo y el plagio será investigado y sancionado.