¿Cómo hacer la combinación nutricional de la leche de soja?
Materiales
300 gramos de soja, 1000㏄ de agua y la cantidad adecuada de azúcar.
Método de trabajo
1. Lavar la soja y dejarla en remojo en agua durante 8 horas (la cantidad de agua debe cubrir la soja).
2. Coloque las semillas de soja remojadas en el método 1 en una licuadora, agregue 500 ㏄ de agua y bata hasta obtener una papilla. Tome una bolsa de gasa, vierta la leche de soja empapada en el método 1 y filtre las semillas. heces.
3. Tome una olla honda, vierta los 500㏄ restantes de agua y la leche de soya filtrada del método 2, cocine la leche de soya a fuego alto hasta que burbujee, luego baje a fuego lento y continúe cocinando por 10 minutos hasta que se desborde el aroma a frijol.
4. Vierte la leche de soja cocida en el tercer paso en un colador y filtra para eliminar el residuo, que es la leche de soja original. Agregue la cantidad adecuada de azúcar según sus preferencias personales y mezcle bien.
Método de la leche de soja negra con sésamo
Introducción
Esta leche de soja es muy adecuada para que la beban las mujeres. Puede nutrir el cabello, hidratar la piel y nutrir el hígado. y riñones.
Ingredientes
80g de judías negras, 10g de cacahuetes, 10g de semillas de sésamo negro.
Forma de elaboración
Lavar los frijoles negros y dejarlos en remojo durante 4 horas, lavar los cacahuetes y dejarlos en remojo entre 1 y 2 horas, lavar las semillas de sésamo negro y reservar.
Pon los ingredientes remojados en la máquina de leche de soja, vierte agua, inicia el programa de leche de soja y cocina la leche de soja negra.
Método con plátano y leche de soja
Materiales
1 plátano y 100ml de leche de soja sin azúcar.
Método de trabajo
1. Pela el plátano y presiónalo hasta formar una pasta en la taza con una cuchara.
2. relleno de plátanos Medio, revuelva. Cuando el plátano y la leche de soja estén mezclados, podrás beberlo.
Nota: La leche de soja y plátano se pondrá marrón después de un tiempo. Se recomienda beberlo inmediatamente después de beberlo.