Director del Departamento Cardiovascular: Dos recetas lo mantendrán alejado de la arteriosclerosis durante toda la vida.
Como dice el refrán: Si no tienes miedo al cielo y a la tierra, tienes miedo a la arteriosclerosis. La aterosclerosis es una enfermedad vascular común en mi país en los últimos años. Se refiere a lesiones proliferativas no inflamatorias de las arterias, que hacen que la pared arterial se engrose, se endurezca y pierda elasticidad, lo que resulta en un estrechamiento de la luz e impide que el flujo sanguíneo fluya suavemente.
El profesor Li Rong, subdirector del Departamento de Cardiología del Primer Hospital Afiliado de la Universidad de Medicina China de Guangzhou, señaló que la consecuencia directa de la arteriosclerosis es la obstrucción. Si el cerebro está bloqueado, puede provocar un infarto cerebral o una hemorragia cerebral, así como la enfermedad de Alzheimer vascular. Si ocurre en los ojos, causará hemorragia en el fondo de ojo y pérdida de visión; si ocurre en el cuello, causará un accidente cerebrovascular agudo, si ocurre en las arterias coronarias, causará enfermedad coronaria y, en casos graves, infarto de miocardio; si ocurre en los riñones, puede causar insuficiencia renal e incluso insuficiencia renal. Mientras existan arterias, la arteriosclerosis puede provocar un infarto arterial, provocando graves consecuencias.
El profesor Li Rong dijo que cuando la arteriosclerosis no causa enfermedad, se pueden utilizar métodos no farmacológicos para intervenir. ¡Aprenda las siguientes dos recetas para mantenerse alejado de la arteriosclerosis!
1. Bajar de peso - gachas de arroz negro
El arroz negro contiene un compuesto de latón que puede mantener los vasos sanguíneos funcionando normalmente y prevenir la arteriosclerosis. Comer gachas de arroz negro con regularidad es muy útil para mantener la salud cardiovascular.
2. Caminar con ejercicio
Aunque la arteriosclerosis no se puede eliminar por completo, es reversible hasta cierto punto. Además de tomar medicamentos e inyecciones, caminar es la forma más eficaz de estabilizar y eliminar las placas ateroscleróticas. Si sigues caminando durante más de un año, ayudarás a que las placas de arteriosclerosis temprana desaparezcan. Esto se debe a que caminar es un ejercicio de todo el cuerpo que puede mejorar los procesos de excitación, inhibición y regulación de la corteza cerebral, logrando así efectos de eliminar la fatiga, relajar, calmar y despejar la mente. Al mismo tiempo, puede movilizar la mayoría de los músculos y huesos del cuerpo, mejorar la actividad metabólica del cuerpo, desarrollar músculos y suavizar el flujo sanguíneo, reduciendo así la posibilidad de arteriosclerosis.