¿Cómo mantenerse en forma en verano? ¿Cuáles son los tabúes dietéticos?

Debemos prestar atención al cuidado de nuestro bazo y estómago. Las personas con el bazo y el estómago débiles deben beber menos bebidas frías, comer menos platos fríos y tener cuidado de no resfriarse en el ombligo. El calor suave es la estación en la que las enfermedades del tracto digestivo son más comunes. En términos de acondicionamiento dietético, es necesario deshacerse de los malos hábitos de alimentación descontrolada, alimentación impura y alimentación excesiva. No tomes demasiadas bebidas frías ni comida, solo suficiente de todo. El mal del verano es más dañino en pleno verano. El mal calor ocurre principalmente después del solsticio de verano y antes del comienzo del otoño, y tiene una estacionalidad obvia. La medicina tradicional china cree que el calor del verano es un mal yang. Después de que el calor creciente daña el cuerpo humano, puede causar trastornos en la cabeza y los órganos internos. En casos graves, puede provocar síntomas de calor como fiebre alta, malestar y enrojecimiento. cara e irritabilidad.

El clima cálido también puede afectar fácilmente el estado de ánimo de las personas, volviéndolas irritables e irritables. Por eso, es muy importante corregir tu mentalidad, no seas impaciente en todo, de lo contrario tu corazón será fuerte y los llamados "males externos y externos" te conducirán fácilmente al síndrome del resfriado. Para los pacientes con enfermedades cardiovasculares, cerebrovasculares y respiratorias, un ambiente fresco y un estado de ánimo feliz contribuyen a reducir los accidentes.

En términos de atención sanitaria, suele decirse que "las enfermedades del invierno se pueden curar en verano". Para aquellas enfermedades crónicas que se presentan en invierno, como bronquitis crónica, enfisema, asma bronquial, diarrea, reumatismo, etc., esta es la mejor época de tratamiento. Los amigos con las enfermedades crónicas mencionadas anteriormente deben prestar especial atención a la prevención y el tratamiento durante la atención médica de verano. Libros, etc. Propenso al moho. Al mismo tiempo, durante esta temporada se reproducen muchas bacterias y mosquitos. Así que preste atención a la limpieza oportuna. Además, debido al clima cálido, no es recomendable permanecer en lugares húmedos y fríos por mucho tiempo, porque el aire húmedo y turbio invadirá el cuerpo humano, especialmente el de los ancianos, y puede inducir o agravar fácilmente artritis y enfermedades gastrointestinales. .

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