¿Por qué tienes miedo al frío siendo tan joven?
¿Por qué le tienes miedo al frío a una edad temprana?
¿Por qué le tienes miedo al frío a una edad temprana? Muchos jóvenes tienen especial miedo al frío. están bien cubiertos en invierno e incluso en verano. Sí, mis manos y pies están fríos. ¡Incluso si me quedo en una habitación con calefacción, mis manos y pies todavía están fríos! Entonces, ¿sabes por qué le tienes miedo al frío siendo tan joven? ¿Por qué le tienes miedo al frío a una edad temprana? 1
La medicina tradicional china cree que la razón por la que muchas personas le tienen miedo al frío a una edad temprana está estrechamente relacionada con las siguientes tres razones.
1. Preservación inadecuada del calor: Como dice el refrán, el frío proviene de los pies y la temperatura alterna entre calor y frío. Las mujeres que visten ropa fina son más susceptibles al frío.
2. La dieta es demasiado fría: Las mujeres suelen comer algunos alimentos fríos y mariscos, que también es uno de los factores que provocan el resfriado corporal.
3. Sedentarismo durante largos periodos de tiempo y meridianos bloqueados: Muchas mujeres blancas suelen permanecer sentadas durante largos periodos de tiempo sin hacer ejercicio, lo que bloquea los meridianos del cuerpo y les impide expulsar toxinas del cuerpo.
Los expertos dijeron que en el caso de las mujeres, cuando el cuerpo es invadido por aire frío, provocará meridianos desordenados, menstruación irregular, frío uterino, dismenorrea, etc., y también provocará daños en la piel y el cabello. se ve afectado. Es común que las personas que tienen miedo al frío tengan malas condiciones físicas, tengan más probabilidades de resfriarse y sean más susceptibles a las enfermedades.
En este sentido, los expertos sugieren que las personas que tienen miedo al frío pueden mejorarlo mediante complementos alimenticios y ejercicio para "calentarse" de dentro hacia fuera.
Alimentos para prevenir el frío:
En invierno, elige alimentos con propiedades cálidas para permitir una buena circulación sanguínea en el cuerpo y proteger contra el frío. Los alimentos tibios y calientes adecuados para el consumo invernal incluyen:
Carnes: cordero, ternera, camarones, pepino de mar, ostras, anguilas, venado, hígado de pollo y otras carnes ricas en lípidos y proteínas.
Frutas y verduras: puerros, perilla, pimientos verdes, hojas de mostaza, coles, pimientos, cebollas, calabazas, lichis, melocotones, longanes, cebollas, jengibre, ajos, etc.
Otros: Cebollas, pimientos y otros alimentos que pueden ayudar al cuerpo a generar calor y favorecer la circulación sanguínea. Las semillas de sésamo y los cacahuetes son ricos en vitamina E y diversos nutrientes, que pueden ayudar a absorber la vitamina B y fortalecer la capacidad de los nervios para resistir el frío.
Además, a la hora de cocinar o comer alimentos fríos, puedes añadir algunos condimentos calientes, como cebolla, jengibre, ajo, anís estrellado, hinojo, etc., y también puedes añadir algunos materiales medicinales chinos. reconciliar, como ginseng, astrágalo, cáscara de mandarina, etc.
Ejercicios para prevenir el frío:
La pereza es un problema común entre la gente moderna, pero en invierno conviene hacer más ejercicio físico para poder mejorar resistirlo. Por eso, si quieres no tener miedo al frío, primero debes cambiar tu pereza.
Diariamente, puedes optar por trotar, escalar montañas, hacer gimnasia y otros deportes. A través de estos métodos, puedes promover la circulación sanguínea en el cuerpo, fortalecer el metabolismo del cuerpo y ayudar a mejorar síntomas como la insuficiencia. Circulación sanguínea en las terminaciones nerviosas. Datos relevantes muestran que las personas que insisten en hacer ejercicio en invierno tienen una resistencia al frío entre 8 y 12 veces mayor que aquellos que no hacen ejercicio. Sin embargo, los expertos recuerdan que el invierno no es adecuado para el ejercicio extenuante y que la intensidad del ejercicio no debe ser demasiado alta. Es mejor sudar un poco y el momento para hacer ejercicio también es adecuado después del amanecer o antes del atardecer.
Conclusión: Para las mujeres que temen al frío, pueden remojar los pies durante media hora antes de acostarse todas las noches. También pueden agregar ajenjo, pimienta, jengibre y otros materiales medicinales al pie. agua de baño. Para aquellos con constitución fría, la mejora también es excelente. Por supuesto, además de hacer esto, también debes preparar suficiente ropa para protegerte del frío, especialmente el calor de piernas, pies y cabeza.
¿Por qué la gente le tiene miedo al frío a una edad tan temprana? 2
Las personas con deficiencia de Yang le tienen miedo al frío
La deficiencia de Yang es la principal razón por la que la gente le tiene miedo al frío. La deficiencia de Yang de algunas personas es congénita y se debe principalmente a que los padres transmiten su propia constitución deficiente de Yang a sus hijos. Este tipo de condición es más difícil de regular. La mayoría de las personas con deficiencia de Yang son causadas por causas adquiridas. convertirse en deficiencia de yang, como comer alimentos crudos y fríos todos los días, trabajar demasiado, consumir el cuerpo, quedarse despierto hasta tarde para realizar actividades sexuales y, a menudo, soplar aire frío del aire acondicionado, conducirá a una deficiencia de yang en los riñones. Las personas con deficiencia no solo tienen miedo al frío, sino que siempre se sienten cansadas y somnolientas, la cara está pálida, la orina es larga y clara, las heces se sueltan fácilmente y el deseo sexual y la función sexual se reducen.
¿Qué deben hacer las personas con constitución deficiente de Yang? El acondicionamiento de la medicina tradicional china es sin duda el mejor y más rápido método. Además, también le recomendaremos que realice la moxibustión. Es más adecuado para personas con una constitución deficiente de Yang. La moxibustión puede promover el qi, activar la sangre y reponer el qi y la sangre. Aumente la energía yang en el cuerpo humano, coma más alimentos que calienten y nutran el yang del riñón, como cordero, pollo, carne de perro, jengibre y dátiles, etc. Además, también debe dormir lo suficiente y realizar más ejercicios físicos.
Las personas con deficiencia de sangre también sentirán frío.
Porque la sangre circula por el cuerpo con la temperatura y tiene el efecto de calentar el cuerpo. volverse frío. Esto puede ser más común entre las amigas. La menstruación, el embarazo, el embarazo y el parto pueden provocar pérdida de sangre. La fatiga menstrual, la menstruación abundante, el sangrado excesivo durante el parto, etc., pueden provocar deficiencia de sangre. Las mujeres con deficiencia de sangre y resfriado suelen mostrar síntomas como tez cetrina o pálida, fatiga y extremidades frías. Las mujeres con deficiencia de sangre se sentirán débiles y agotadas después de caminar por la calle. Y el eclipse parcial a largo plazo, la desnutrición y la desnutrición provocarán naturalmente anemia. Además, el exceso de trabajo, el exceso de trabajo y las enfermedades consumirán nuestra esencia y dañarán nuestro qi yang y nuestro fluido yin, lo que provocará una deficiencia de qi y pérdida de sangre.
¿Qué debo hacer si tengo deficiencia de sangre? Entonces es hora de nutrir tu sangre. Medicina tradicional china para la recuperación: Las medicinas tradicionales chinas comúnmente utilizadas para mejorar la sangre incluyen angélica, raíz de rehmannia, chuanxiong, raíz de peonía blanca, gelatina de piel de burro, etc. Utilice estas medicinas tradicionales chinas y alimentos que mejoran la sangre para preparar deliciosas comidas medicinales, como la sopa de cordero angélica, la sopa de pollo Siwu (sopa de pollo guisada con angélica, rehmannia, chuanxiong y raíz de peonía blanca), etc., todas las cuales tienen un buen efecto nutritivo de la sangre; mantenimiento de la dieta: sangre Las personas con constitución débil suelen comer alimentos que nutren la sangre, como espinacas, maní, raíz de loto, hongos negros, pepinos de mar, etc. Las frutas como las moras, las uvas, los dátiles rojos, el longan, etc. se pueden utilizar para la recuperación mental. Las personas con una constitución deficiente en sangre son propensas a la falta de energía, el insomnio, el olvido y la incapacidad de concentrarse. concentración durante la recuperación mental.
Si el qi del hígado no está cómodo, tendrás miedo al frío
Si el qi del hígado no está cómodo, provocará un movimiento lento del qi, lo que atrapará la energía yang. en el palacio, y las extremidades estarán frías. En la medicina tradicional china, también se le llama los cuatro Ni, el famoso "Polvo Sini" se utiliza para tratar esta enfermedad. La mayoría de las personas con qi hepático insatisfecho tienden a perder los estribos, sufren de amargura en la boca, ojos secos, hinchazón y reflujo ácido. Para tratar esto, por supuesto, necesitan calmar el hígado, aliviar el estancamiento, regular el qi y regular el estómago. Las personas con qi hepático insatisfecho no deben comer alimentos picantes, irritantes y grasosos. Puede comer soja, esponja vegetal, colza y otros alimentos que pueden aliviar el qi hepático y mantener un estado de ánimo optimista en la vida diaria, garantizar un sueño adecuado y evitar quedarse despierto hasta tarde. Estos serán útiles para mejorar el malestar del qi del hígado.
La estasis sanguínea hace que las personas tengan miedo al frío.
La estasis sanguínea puede provocar que el qi y la sangre fluyan mal y provoquen bloqueos. Por lo tanto, a veces, si el bloqueo está en un lugar específico, habrá fiebre. Si la estasis sanguínea es sistémica, el qi y la sangre en todo el cuerpo se moverán lentamente, lo que también hará que el qi y la sangre no puedan calentarse. las extremidades, por lo que también provocará miedo al frío. Por ejemplo, las personas con estasis sanguínea sentirán mucho más miedo al frío que otras en invierno. Y a menudo, después de resfriarse, el color de las extremidades se vuelve azul, las venas incluso se ven muy oscuras y los labios fácilmente se vuelven morados por el frío. En este momento, es necesario activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, para que el Qi y la sangre puedan fluir sin problemas y el cuerpo se recupere lentamente.
Si tienes miedo al frío, además de vestirte abrigado, también puedes buscar tratamiento de un practicante de medicina china experimentado. Los médicos de Medicina China Wutongshu son todos expertos en regular el cuerpo.
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¿Cuál es la razón por la que las mujeres tienen miedo al frío?
La manifestación específica del síndrome del resfriado es que le tienes miedo al frío incluso en el caluroso verano. Cuando el aire acondicionado está encendido a 26 grados, sentirás frío y ni siquiera podrás soportarlo. si el ventilador está encendido aunque sea un poco. A veces también puede sentir rigidez y dolor en los hombros, fatiga fácil, parte superior del abdomen fría y, a menudo, incluso dolores de cabeza. La deficiencia de hierro y la secreción insuficiente de hormona tiroidea son razones importantes por las que las mujeres temen al frío.
1. Deficiencia de hierro provocada por la menstruación
Las mujeres deben consumir 18 mg de hierro diarios debido a la pérdida de hierro provocada por la menstruación. Sin embargo, la mayoría de las mujeres no cumplen con este requerimiento y por eso tienen miedo. de deficiencia de hierro.
2. Aire acondicionado a largo plazo
Las mujeres permanecen mucho tiempo en habitaciones con aire acondicionado y no pueden resistir la tentación de helado, café helado, pasteles, dulces y Nanyang. frutas. Usar ropa fresca, a menudo blusas sin mangas con pantalones cortos y faldas, puede provocar escalofríos fácilmente.
3. Secreción de tiroxina
La tiroxina tiene un efecto "termogénico", que puede aumentar el metabolismo basal del cuerpo, acelerar la circulación sanguínea de la piel y aumentar el calor. . Cuando la secreción de hormona tiroidea es insuficiente, el cuerpo teme al frío debido a la menor producción de calor. Las personas con baja tolerancia al frío suelen tener problemas con niveles bajos de tiroxina en plasma.
4. Menos liberación de calor
Debido a que las mujeres tienen un alto contenido de estrógeno en sus cuerpos, el calor en sus cuerpos se convierte fácilmente en grasa y se almacena debajo de la piel. Además, la tasa metabólica es menor que la de los hombres y la síntesis de calor es mayor que la descomposición, lo que resulta en una menor liberación de calor en el cuerpo. Sumado al hecho de que las mujeres son generalmente menos activas, se produce menos calor. El ejercicio insuficiente a menudo resulta en una mala circulación sistémica o local, lo que provoca frío en todo el cuerpo, especialmente en las partes periféricas como las manos y los pies.