¿Qué come Xiaoyue para cuidar su cuerpo?

Después de que una mujer queda embarazada, tiene que interrumpir el embarazo por varias razones. El post-aborto tiene un gran impacto en el cuerpo y la mente de la mujer, especialmente después de un aborto espontáneo, el cuerpo está débil y la inmunidad disminuirá. cuidarlo activamente para garantizar una buena salud.

Aislamiento

Después del aborto, manténgase abrigado para evitar resfriarse, especialmente evite el contacto con agua fría. No use agua fría para lavarse el cabello, bañarse, lavarse las manos o lavarse. ropa. De lo contrario, la estimulación del agua fría puede provocar artritis, lo que provocará posteriormente dolores articulares y musculares.

Limpieza

Prestar atención a la limpieza, elegir productos sanitarios de buena calidad, usar ropa interior de algodón transpirable, lavarse y cambiarse con frecuencia no se permiten baños de asiento dentro del medio mes posterior al aborto; evitar desencadenar una infección; las relaciones sexuales están prohibidas dentro de un mes para prevenir la infección intrauterina.

Diversifica tu alimentación

Enriquece tu alimentación y aumenta la nutrición. Después del aborto, conviene comer más alimentos ricos en proteínas, vitaminas y oligoelementos, comer más frutas, verduras, carne, huevos y pescado frescos y prestar atención a los suplementos de hierro para prevenir la anemia.

Sueño adecuado

Mantenga un sueño adecuado y preste atención al descanso después de un aborto espontáneo. Generalmente, descanse durante 1 a 2 semanas. Durante este período, permanezca en cama y evite el trabajo físico intenso y pesado. ejercicio.

♀?Ajusta tu mentalidad

Ajusta tu mentalidad para mantener tu estado de ánimo cómodo. Puedes realizar ejercicios adecuados según tu situación de recuperación para aliviar las emociones negativas de tensión, miedo y ansiedad. .