Celebrando la victoria del equipo en el tiempo de descuento, el entrenador egipcio murió de un ataque al corazón. ¿A qué deben prestar atención los pacientes con enfermedades cardíacas?
El primer aspecto es mantener estable la presión arterial. No se quede despierto hasta tarde, no beba, no fume, no trabaje demasiado, no se excite, no se enoje, no beba té fuerte, no coma grasas, haga ejercicio adecuadamente, Tenga buena actitud, coma menos por la noche, descanse después de las comidas, controle periódicamente y tome los medicamentos a tiempo. Prepare siempre medicamentos de emergencia, como dinitrato de isosorbida, tabletas de nitroglicerina, etc., y llévelos consigo. Una vez que ataca la angina de pecho, puedes extender la mano y utilizarla.
El segundo aspecto es tener cuidado al comer, comer menos sal, aceite y azúcar, diversificar la comida, tener una buena mezcla de cereales finos y cereales secundarios, comer verduras todos los días, comer frutas todos los días, nada menos que 300 gramos al día. Bajo la guía de un médico, abra las piernas y realice ejercicios aeróbicos como trotar, nadar, Tai Chi, etc. durante media hora todos los días sin sentirse cansado. Al menos cinco veces por semana.
En tercer lugar, para prevenir la aparición de ataques repentinos, los pacientes deben prestar atención al ejercicio adecuado o al esfuerzo excesivo, y evitar la excitación o la tristeza. Evite el consumo elevado de grasas en su dieta. Manténgase siempre de buen humor. Lleve consigo medicina preventiva en caso de accidentes. Esto es algo a lo que los pacientes cardiovasculares deben prestar atención.
En cuarto lugar, mantenga bien el aire de su lugar de residencia y no haga esfuerzos al defecar. Especialmente beba un vaso de agua tibia por la mañana para asegurar una circulación sanguínea normal y un corazón y cerebro normales. Tenga cuidado de no comer alimentos salados si tiene presión arterial alta. Esto hará que la sangre se vuelva más espesa y ralentizará el flujo sanguíneo, agravando la presión arterial alta. Los pepinillos son demasiado salados para comerlos. Hay un dicho que dice que las personas con presión arterial alta no deben comer alimentos salados y las personas con diabetes no deben comer alimentos dulces.
En quinto lugar, presta especial atención a mantener el calor. La estimulación con frío hace que los vasos sanguíneos periféricos se contraigan bruscamente y aumenten la presión. Al mismo tiempo, debido a la reducida resistencia a las enfermedades del cuerpo frío, es fácil contraer enfermedades respiratorias y agravar la presión arterial alta y las enfermedades cardíacas. Por tanto, el invierno se ha convertido en la estación con mayor incidencia de eventos cardiovasculares y cerebrovasculares, y debemos afrontarlo con más cuidado.