¿Cómo pueden las parejas con sobrepeso perder peso antes del embarazo?

Para las mujeres, la preparación significa ajustar su estado físico, pero el estado original de cada persona es diferente, por lo que las mujeres llaman al plan de acondicionamiento durante el período de preparación. Si normalmente busca tratamiento de un médico de medicina tradicional china, primero debe tratar el palacio frío. No es fácil quedar embarazada debido al útero frío y el embarazo no es bueno para el niño. Pero para las mujeres embarazadas con figuras regordetas, los médicos recomiendan primero perder peso.

La obesidad femenina es un problema grave para las mujeres embarazadas. Porque las personas obesas suelen sufrir trastornos endocrinos, menstruación irregular, disfunción ovárica, infertilidad, síndrome de ovario poliquístico y otras enfermedades que fácilmente pueden provocar infertilidad. Si no pierde peso durante el embarazo, tendrá un mayor riesgo de sufrir síndrome del embarazo como hipertensión gestacional y proteinuria después del embarazo.

Así que para las embarazadas gorditas perder peso es lo más importante, pero debes estar preparada para el embarazo, por lo que debes considerar tu salud y no utilizar métodos inadecuados como perder peso y tomar pastillas para adelgazar.

En primer lugar, sigue haciendo ejercicio

Para las mujeres embarazadas, no existe ningún atajo para perder peso, y sólo "tener una aventura" es la forma más saludable. Los gordos tienen una cosa en común: son "vagos". Pero cuando te dé pereza moverte, piensa si es por tus hijos. ¿Tienes la motivación? Y perder peso no es sólo para tener un hijo sano, sino también para ti misma.

En segundo lugar, utiliza fruta en lugar de snacks

Cierra la boca y estira las piernas, que siempre es la verdad para perder peso. Los snacks son la comida favorita de las personas obesas, pero si no puedes controlar tu boca, utiliza fruta en su lugar.

Manzana: Rica en oligoelementos, puede prevenir y aliviar el estreñimiento.

Plátano: Fruta indispensable para personas que hacen dieta y culturistas. Es rico en ácido fólico y es la mejor opción para las embarazadas gorditas.

Cereza: No sólo contiene vitamina C, sino que también es rica en vitamina E, que puede mejorar la función ovárica de la mujer.

En tercer lugar, los hábitos alimentarios y la salud

La dieta irregular es uno de los factores importantes que conducen a la obesidad. El consumo frecuente de platos con sabores fuertes o alimentos fritos y picantes puede provocar obesidad. Por tanto, las mujeres embarazadas deben comer de forma regular y saludable, con tres comidas al día, preferiblemente alimentos ricos en proteínas y bajos en calorías. Por ejemplo: leche de soja, productos de soja, pescado, pollo y huevos. Trate de evitar los alimentos grasos y otros alimentos grasosos.

En cuarto lugar, coopere con el acondicionamiento de la medicina tradicional china.

Al prepararse para el embarazo, puede encontrar un practicante de medicina tradicional china confiable para preparar la medicina tradicional china. Cuando las mujeres embarazadas están preparadas, los médicos generalmente prescriben medicamentos según las circunstancias individuales. Algunas medicinas chinas pueden ayudar a perder peso y es más probable que las mujeres embarazadas estén preparadas para perder peso. Independientemente de si es gorda o delgada, es igualmente difícil para las mujeres prepararse para el embarazo, pero las mujeres embarazadas obesas tienen que pagar más, así que si quiere sufrir menos mientras se prepara para el embarazo, ¡estire las piernas mientras se prepara para el embarazo!