¿Es mejor correr al aire libre o en cinta?
En primer lugar, los efectos son diferentes. El entorno determina el resultado. Si corres al aire libre, te vuelves uno con la naturaleza. En un entorno así, como no hay obstáculos, te relajarás y correrás más fácilmente. Entonces, si eliges correr al aire libre, tu estado de ánimo se volverá más abierto en este momento y también podrás reducir el estrés. Si eliges una cinta de correr, es simplemente para interiores. Para los humanos, sólo se puede ver el entorno cuadrado. En un entorno así, sólo puede centrar toda su atención en la cinta de correr, por lo que el mayor efecto del ejercicio al aire libre es que su velocidad aumentará mucho. Aumentar el consumo de energía aumentando la velocidad. Correr en una cinta de correr cubierta puede lograr los mejores resultados de pérdida de peso.
En segundo lugar, la seguridad es diferente. Su seguridad variará según el entorno. Si haces ejercicio al aire libre, habrá muchos obstáculos, además de coches y peatones. Por lo tanto, si haces ejercicio al aire libre, debes prestar atención a las cuestiones ambientales, asegurarte de elegir un lugar abierto y tratar de evitar lesiones. Si haces ejercicio en una cinta de correr, podrás evitar estos obstáculos. Pero las personas que hacen ejercicio también necesitan controlar razonablemente la velocidad y la intensidad según su situación real. Sólo así se podrá reducir el riesgo y lograr el objetivo del ejercicio. Por lo tanto, existen ciertas diferencias de seguridad entre los dos, que pueden reducir los riesgos y ganar el placer de hacer deporte.
El deporte es una actividad que las personas deben experimentar a lo largo de su vida. Sólo mediante el ejercicio las personas pueden relajarse física y mentalmente, pero no se debe ignorar la seguridad del ejercicio. Ya sea que esté corriendo en una cinta o al aire libre, debe prestar atención a las cuestiones de seguridad. En definitiva, es muy importante elegir una ubicación razonable y protegerse.