Este joven se negó a cenar durante cinco años y desarrolló dos enormes úlceras en el estómago.
1. Insistir en no cenar durante 5 años.
Zhou Xiao cumple 29 años este año. Trabaja en una empresa extranjera. Suele estar muy ocupado. No puede realizar tres comidas al día a tiempo, especialmente la cena. A menudo trabaja horas extras hasta tarde y luego recuerda que no ha cenado, por lo que pide comida para llevar.
Más tarde, me encontré accidentalmente en Internet con el "concepto de salud" de "no comer después del mediodía" y comencé a saltarme la cena todos los días. "Creo que es bueno saltearme la cena. Puedo matar dos pájaros de un tiro. En primer lugar, puedo perder peso. En segundo lugar, puedo mantenerme saludable. En tercer lugar, puedo ahorrar tiempo para comer y hacer más cosas".
De esta manera, Zhou Xiao insistió en silencio en no cenar durante cinco años. Aunque ocasionalmente tenía malestares estomacales, no los tomaba en serio. Sin embargo, el martes pasado, de repente tuvo un fuerte dolor de estómago después de comer algunos chiles.
"Doctor, comí un poco de chile en el almuerzo y ahora tengo un fuerte dolor de estómago. Puede que tenga gastritis aguda". Zhou Xiao vino al departamento de bazo y gastroenterología de un hospital en Zhejiang y dijo apresuradamente. tan pronto como entró por la puerta.
Después de preguntar en detalle sobre el historial médico, el médico tratante sospechó que el dolor abdominal de Zhou Xiao podría no ser tan simple como una gastritis aguda y sugirió que se sometiera a una gastroscopia. Después de escuchar esto, Zhou Xiao se sintió un poco desaprobador, e incluso pensó que el médico estaba haciendo un escándalo, pero al final no pudo resistir la persuasión del médico y se hizo una gastroscopia.
Después de que se conocieron los resultados de la prueba, Zhou Xiao se sorprendió. Pensaba que su estómago estaba sano, pero no quería que la mucosa gástrica estuviera muy congestionada y erosionada. Tenía dos úlceras enormes (de más de 2 cm de diámetro) sangrantes y con costras marrones y sanguinolentas.
En la actualidad, después del tratamiento, la úlcera de Zhou Xiao se ha curado gradualmente y el dolor ha mejorado significativamente.
"La gente moderna trabaja a un ritmo rápido y mucha gente presta poca atención a su dieta. Tener hambre y estar lleno es común". Zhang Yuqing, director y médico jefe del departamento de bazo y gastroenterología del hospital. , dijo: "Excepto por personas como Zhou Xiao que no cenan. Las personas, y algunas personas, se apresuran a terminar el desayuno y el almuerzo porque no tienen tiempo, pero comen demasiado en la cena, lo que resulta en una ingesta excesiva de calorías. Junto con la falta "El ejercicio y la acumulación de grasa pueden provocar fácilmente una sobrecarga del sistema digestivo y enfermedades cardiovasculares".
El joven insistió en no comer después del mediodía para mantener su salud. Descubrió que su estómago estaba dañado así.
Mencionó que hay muchos métodos en Internet que imitan los métodos de salud y pérdida de peso de los antiguos, como el budista "no comer por la tarde", el "grano" taoísta, etc. Sin embargo, la gente moderna a menudo no comprende la esencia del cuidado de la salud de los antiguos y copia ciegamente las prácticas de "no comer" y "no comer", obligándose a soportar el hambre, lo que provoca muchas enfermedades del sistema digestivo, como las úlceras pépticas.
Zhang Yuqing dijo que los antiguos "trabajaban al amanecer y descansaban al atardecer" y que no había gran problema en seguir el hábito de vida de "no comer al mediodía". La gente moderna es muy activa por la noche y a menudo no se acuesta hasta temprano en la mañana. Si se saltan la cena o incluso dejan de comer, les faltará energía y tendrán ácido gástrico en el estómago. Si no comen durante mucho tiempo, el ácido gástrico puede dañar la mucosa gástrica y provocar úlceras a largo plazo y otras enfermedades.
“Si las úlceras no se detectan a tiempo, es probable que se produzcan enfermedades más graves, como hemorragia gastrointestinal y perforación de úlceras”. Sugirió que todos sigan el principio de “comer bien por la mañana, comer bien a las”. mediodía y comer menos por la noche”. Al mismo tiempo, trate de elegir alimentos ligeros y fáciles de absorber para la cena, evite ingerir demasiadas calorías y coma menos refrigerios nocturnos para reducir la carga sobre el tracto gastrointestinal.
Destacó que sólo haciendo tres comidas equilibradas y llevando una dieta sana y ligera podemos tener un estómago sano y "comer bien".
2. Los peligros de saltarse la cena
1. Saltarse las comidas es lo más perjudicial para el estómago.
No cenar durante mucho tiempo es más probable que te duela el estómago. Por la noche, cuando el cuerpo humano duerme, el estómago secreta una gran cantidad de ácido gástrico. Debido a que no hay cena ni comida en el estómago, el ácido gástrico dañará directamente la mucosa gástrica, lo que fácilmente provocará trastornos gástricos y otras enfermedades gástricas, e incluso aumentará el riesgo de cáncer gástrico.
2. Saltarse la cena afecta el sueño
No cenar durante mucho tiempo puede afectar fácilmente la calidad del sueño. Si se salta la cena, el cuerpo humano sentirá hambre y el malestar físico puede transmitirse fácilmente al cerebro y afectar el sueño.
Al mismo tiempo, el ayuno puede reutilizar los residuos de alimentos, lo que hace que las personas sigan sintiéndose cansadas después de despertarse por la mañana.
3. Saltarse la cena afecta la inmunidad.
Las personas que se saltan la cena durante mucho tiempo tendrán un suministro anormal de energía, lo que fácilmente puede provocar debilidad física y una menor resistencia al daño de virus externos, lo que lleva a una baja inmunidad general.
4. Saltarse la cena no favorece la pérdida de peso.
Teóricamente, saltarse la cena puede ayudar a reducir la ingesta calórica y ayudar a perder peso, pero saltarse la cena para perder peso puede fácilmente hacer que el cuerpo caiga en una condición morbosa, que es fundamentalmente desfavorable para una pérdida de peso saludable. Si quieres perder peso lo mejor es comer algunas frutas y verduras por la noche y hacer algo de ejercicio.
5. Saltarse comidas promueve la desintoxicación.
Cuando las personas tienen hambre, secretarán una gran cantidad de jugos digestivos y las toxinas del cuerpo pueden excretarse del cuerpo junto con el digestivo. jugos. Si se salta la cena, los jugos digestivos tóxicos pueden absorberse en las heces y excretarse del cuerpo, lo que promueve eficazmente la desintoxicación del cuerpo.
6. Saltarse la cena es útil para el descanso gastrointestinal.
Por la noche, el cuerpo humano se encuentra en estado de sueño y varios órganos del cuerpo también se encuentran en etapa de reposo. Saltarse la cena por la noche puede reducir la carga sobre el tracto gastrointestinal y permitir que el tracto gastrointestinal descanse bien. Si comes demasiado por la noche afectará tu descanso gastrointestinal y provocará molestias físicas.