Causas de la atrofia de los músculos de la pantorrilla y cómo recuperarse del ejercicio
1. Autoinmunidad: La respuesta inmune del cuerpo activada por factores desconocidos lucha contra las neuronas motoras, provocando la muerte de las neuronas motoras. 2. Deficiencia neurotrófica: En la actualidad, los resultados de las pruebas in vitro muestran que la supervivencia de los elementos motores debe depender de ciertos factores, como BDNF, FGF, CNTF, IGF-2 y NT3-5. 3. Invasión viral: Algunas personas lo han propuesto. que la supervivencia de las neuronas motoras El daño puede ser similar al resultado de la invasión del poliovirus a las neuronas motoras. 4. Sustancias tóxicas: el envenenamiento por metales pesados como el plomo (Pb) y el manganeso (Mn); la activación excesiva de los aminoácidos y los radicales libres provoca la muerte de las neuronas motoras. 5. Factores genéticos: este tipo de pacientes representa aproximadamente del 5 al 10% de todos los pacientes con enfermedad de la neurona motora, pero no puede explicar la causa de los pacientes esporádicos.
Síntomas
1. Atrofia miógena del músculo de la pantorrilla: la distrofia muscular es un síntoma común, que incluye miotonía distrófica, polimiositis y otros síndromes de compresión traumática, miopatía endocrina isquémica periódica; miopatía inducida por fármacos; es un trastorno de transmisión neuromuscular, como la miastenia gravis.
2. Atrofia del músculo de la pantorrilla por desuso: la enfermedad de la neurona motora superior es causada por la inactividad muscular a largo plazo, lo que provoca enfermedades sistémicas debilitantes como tumores malignos, hipertiroidismo, poliomielitis y enfermedades autoinmunes. conduce a la atrofia muscular.
Atrofia neurogénica del músculo de la pantorrilla: principalmente lesiones de las neuronas motoras inferiores y de la médula espinal, que provocan hiperplasia de los huesos vertebrales, lesiones del disco intervertebral, tumores del nervio espinal, aracnoiditis, neuritis, plexopatía y siringomielia. Amiotrofia por desuso debido a una lesión neurológica. enfermedad de la neurona motora, síndrome de Guillain-Barré, mielopatía y lesiones cerebrales.
En segundo lugar, la atrofia de los músculos de la pantorrilla. ¿Cuáles son las medidas de enfermería efectivas?
1. Mantener un estado de ánimo optimista y feliz. Cambios de humor fuertes, prolongados o repetidos como nerviosismo, ansiedad, irritabilidad, pesimismo, etc. , puede desequilibrar los procesos de excitación e inhibición de la corteza cerebral, agravar los saltos musculares y provocar el desarrollo de atrofia de los músculos de la pantorrilla.
2. Asignar razonablemente la estructura dietética. Los pacientes con atrofia de los músculos de la pantorrilla necesitan suplementos dietéticos ricos en proteínas y energía para proporcionar las sustancias necesarias para la reconstrucción de las células nerviosas y las células del músculo esquelético, mejorando así la fuerza muscular y el crecimiento muscular. En la etapa inicial, se deben ingerir alimentos ricos en proteínas, vitaminas, fosfolípidos y oligoelementos y combinarlos activamente con una dieta medicinal, como ñame, semillas de coix, corazón de semillas de loto, cáscara de mandarina, heterofila, lirio, etc. Los pacientes con atrofia de los músculos de la pantorrilla deben evitar las comidas picantes y dejar de fumar y beber.
3. Equilibrar trabajo y descanso. Los pacientes con atrofia del músculo de la pantorrilla deben evitar el ejercicio forzado porque el ejercicio forzado debido a la fatiga del músculo esquelético no favorece la recuperación de la función del músculo esquelético ni la regeneración y reparación de las células musculares.
4. Prevenir resfriados y gastroenteritis. Los pacientes con atrofia de los músculos de la pantorrilla son propensos a sufrir infecciones pulmonares debido a una función autoinmune baja o ciertas deficiencias inmunes. Una vez que ocurre un resfriado, la afección empeora, el curso de la enfermedad se prolonga y la atrofia de los músculos de la pantorrilla empeora, especialmente en pacientes con parálisis bulbar. Si no se previene a tiempo, el pronóstico será malo e incluso pondrá en peligro la vida.
3. Cómo prevenir eficazmente la atrofia de los músculos de la pantorrilla
Todo el mundo debe deshacerse del mal hábito de beber en la vida diaria, evitar el contacto con factores que pueden provocar la atrofia de los músculos de la pantorrilla y reducirla. la toxicidad química del alcohol, para evitar la absorción de los tejidos. Si trabaja en buceo en aguas profundas, vuelos a gran altitud, alta presión y otros entornos, debe tomar medidas de protección. Si padece esta enfermedad, debe buscar activamente tratamiento médico y cambiar de trabajo.
Fortalece tu conciencia de autoprotección de tus caderas, presta atención a tus pies al caminar y evita caer, especialmente después de nevar en invierno. Debes prestar atención a tu forma de caminar para evitar resbalones y caídas. Antes del ejercicio físico, los glúteos deben estar completamente preparados para sentirse cálidos y flexibles. Al cargar o transportar objetos pesados, evite torcerse la cadera y evite realizar trabajos pesados.
A muchas personas mayores les gusta estar sentadas durante largos periodos de tiempo y les resulta relajante y cómodo. Pero todo el mundo debería saber que "estar sentado mucho tiempo daña el cuerpo". Sentarse es un descanso necesario para eliminar la fatiga. Sentarse durante largos períodos de tiempo provocará una falta de movimiento muscular, lo que provocará relajación muscular y atrofia y deterioro muscular acelerados. Por tanto, las personas mayores deben intentar participar en actividades al aire libre tanto como sea posible, hacer más ejercicio y no sentarse demasiado durante demasiado tiempo. Deben saber que "la vida está en el movimiento".
4. ¿Cómo hacer ejercicio cuando se produce atrofia muscular en las piernas?
1. El ejercicio debe ser un objetivo. En la vida diaria, muchos pacientes hacen ejercicio de forma inadecuada, como la atrofia de los músculos de las extremidades inferiores. Algunas personas caminan solas para hacer ejercicio, pensando que cuanto más caminen, mejor. De hecho, esto no sólo no mejora eficazmente la fuerza muscular, sino que también causa daño a las articulaciones. Por poner otro ejemplo, algunos pacientes usan los dedos para hacer rodar nueces y pelotas de fitness para ejercitar sus extremidades superiores atróficas. ¿Sabía que esto sólo puede mejorar la coordinación de los movimientos de los dedos y la resistencia de los músculos de la mano, pero no puede mejorar la fuerza muscular ni el engrosamiento de los músculos de los brazos? Se deben apuntar a los ejercicios para la atrofia muscular y se deben ejercitar los músculos que están atrofiados. No reemplace los ejercicios para músculos atróficos con ejercicios para músculos sanos, como encogimiento de hombros y abducciones en lugar de rotaciones del antebrazo.
2. Para dominar el ritmo de ejercicio de los pacientes con atrofia muscular, existen ciertos requisitos en cuanto a intervalos de tiempo. Cuando los músculos tienen suficiente tiempo de descanso, la fatiga se puede eliminar por completo y los nutrientes consumidos también se pueden compensar completamente mediante una compensación excesiva, los músculos pueden crecer gradualmente. Por otro lado, si haces ejercicio con demasiada frecuencia, tus músculos no descansarán lo suficiente y su fuerza no mejorará. Por tanto, conviene prestar atención al ritmo del ejercicio. Más no siempre es mejor.
3. A la hora de controlar la cantidad de ejercicio, las personas suelen elegir mancuernas, sacos de arena, resortes tensores y tiras de goma para aumentar la cantidad de ejercicio. Entonces, ¿qué peso de mancuernas, sacos de arena y qué tipo de resortes tensores y tiras de goma se deben elegir? Esto depende de la fuerza muscular de cada persona, que generalmente es más de 1/3 de mi fuerza muscular máxima. Al mismo tiempo, el dolor también puede ser una señal de lesión muscular, por lo que al hacer ejercicio, debe prestar atención a elegir movimientos indoloros y tratar activamente el dolor.