Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimientos de oftalmología - ¿Ayúdame a ver cómo va este plan de adelgazamiento que estoy haciendo? Los graduados del examen de ingreso a la universidad pretenden perder 30 libras en dos meses.
¿Ayúdame a ver cómo va este plan de adelgazamiento que estoy haciendo? Los graduados del examen de ingreso a la universidad pretenden perder 30 libras en dos meses.
Perder treinta libras en dos meses es demasiado rápido. No tengas tanta prisa.
Si no has hecho ejercicio antes, debes tener cuidado al realizar un ejercicio tan grande, porque aún no dominas el método de ejercicio correcto, así que no seas imprudente.
Un día de dieta bien estructurada y ejercicio adecuado es suficiente.
Reducir la ingesta de alimentos básicos, comer más cereales integrales, más verduras, más huevos y beber más agua.
Si no se consumen las suficientes calorías necesarias para el metabolismo basal, será fácil recuperarse y será más difícil perder grasa en el futuro.
No seas demasiado impaciente. La salud es lo primero. No vale la pena arruinar tu cuerpo.