Siempre siento dolor en la parte baja de la espalda. ¿Más masajes pueden aliviar el dolor?

Siempre siento dolor en la cintura y la espalda, y más masajes pueden aliviar el dolor. Masajear los puntos de acupuntura puede promover la circulación sanguínea y aliviar el dolor muscular. Además, también puedes aliviar el dolor de espalda bailando, haciendo ejercicio y aplicando ventosas.

Creo que muchas personas tienen el viejo problema del dolor de espalda, ya sean jóvenes o mayores. Entonces muchas personas optarán por el masaje para hacer sus necesidades. El masaje es un método antiguo, inofensivo para el cuerpo y amado por muchas personas. El masaje de espalda alivia el dolor de espalda masajeando algunos puntos de acupuntura de la espalda para aumentar la circulación sanguínea. Puede masajear el punto Jianjing y golpearlo suavemente para prevenir y tratar la espondilosis cervical, el síndrome del hombro congelado, el cuello y el hombro, la migraña, el insomnio, etc. También existe una posición llamada Sanli, en la que también se puede masajear para prevenir el dolor de espalda. Además, puedes masajear desde el cuello hasta los hombros, luego hacia los brazos y la espalda, lo que ayudará a aliviar las molestias de hombros, cuello y espalda.

Además de hacer tapping en los puntos de acupuntura y masajear, también puedes elegir ejercicio y dieta para adaptarte. Bailar y hacer ejercicio son los mejores ejercicios para la espalda y pueden relajar los músculos de la espalda. El esquí y la natación también son ejercicios ideales para la espalda. Algunos deportes no son adecuados para personas con dolor de espalda, como el bádminton y el golf. Consuma alimentos menos ácidos en su dieta, porque los alimentos ácidos pueden causar inflamación del tejido conectivo, por lo que todo el mundo suele comer más alimentos alcalinos.

Para el dolor de espalda, algunas personas optan por la fisioterapia, como ventosas y raspados. Esta también es una buena forma de eliminar la humedad del cuerpo. Sin embargo, este método puede no ser adecuado para todos y debe determinarse según el físico personal. En la vida diaria, todo el mundo debería jugar menos con la cabeza gacha y tratar de no sentarse ni estar de pie durante largos períodos de tiempo. Esto ejercerá una presión excesiva sobre la espalda y provocará dolor de espalda. Las personas que hacen ejercicio con regularidad generalmente no tendrán estos problemas. Así que no pienses en aliviar este dolor mediante masajes u otros métodos, trata de evitar este tipo de dolores musculares.