Cómo utilizar audio y vídeo para demostrar la asistencia a los deportes en casa

Puede grabar vídeos mientras hace ejercicio en casa para demostrar el proceso de hacer ejercicio en casa.

La intensidad del ejercicio en casa debe ser principalmente de intensidad baja a media. Las personas con buenos hábitos de fitness pueden realizar ejercicio físico de alta intensidad de forma adecuada.

Elija programas de fitness basados ​​en sus propios pasatiempos en función de las condiciones reales de su hogar y de su cuerpo.