¿Qué hace la atención médica de MTC en Fuqiao Health Care?
Favorece la circulación sanguínea y endocrina. Mejorar la condición física.
17 consejos de desintoxicación para eliminar fácilmente las toxinas del cuerpo y convertirte en una belleza libre de toxinas.
1. Pierdes el apetito cuando estás enfermo. Es gracias a la autoprotección que toda la energía del cuerpo se utiliza para combatir la enfermedad. El paciente no debe comer en este momento y ayunar durante un día es más beneficioso para la salud.
2. Cuando estés de mal humor, como tristeza, depresión o enfado, lo mejor es no comer.
3. Mastica tus comidas lentamente y más de 30 veces por comida. Si lo engulles, la comida que tragas puede convertirse en "veneno".
4. No comer inmediatamente después de un esfuerzo excesivo o ejercicio extenuante.
5. Desarrolla el hábito de comer a horas regulares todos los días, pero no comas a menos que tengas hambre.
6. Nunca comas alimentos fríos o recalentados, no comas lo que no quieras y come lo que quieras.
7. No comas si crees que puedes comerlo o no; cuando creas que puedes ir o no, debes ir.
8. El intervalo entre comidas debe ser inferior a 4 horas, y se deben consumir menos snacks entre medias, sobre todo no picar durante todo el día.
9. Se debe comer fruta entre horas. La fruta no se digiere ni se absorbe en el estómago. Si comes fruta inmediatamente después de una comida, permanecerá en el estómago durante 20 a 30 minutos, provocando fermentación y corrupción.
10. Procura comer alimentos vegetales locales; come platos de temporada según la temporada.
11. No te acuestes a dormir después de comer. Sal a caminar media hora después de comer.
12. No tomes el estreñimiento como un asunto trivial. Consuma más de 25 gramos de alimentos fibrosos todos los días, insista en el masaje abdominal y desarrolle el hábito de comer y defecar a tiempo.
13. Según el ritmo biológico del cuerpo humano, la cena no debe exceder las 7 de la tarde como máximo y no comer después de las 7 de la tarde.
14. No beber agua de un trago, beberla a pequeños sorbos; no beber agua ni otras bebidas al comer.
15. Intenta comer menos alimentos refinados y alimentos procesados a altas temperaturas y altas temperaturas. Consuma todas las verduras que se puedan comer crudas.
16. Procura elegir alimentos naturales, frescos y activos, como frutas y verduras frescas, miel, yogur, etc.
17. No se debe comer carne más de tres veces por semana. Las proteínas vegetales como la soja y las nueces deben utilizarse como fuente principal de suplemento proteico.