¿Cuáles son algunos consejos para un aumento rápido de los senos? ¡Estos métodos para agrandar los senos te ayudarán a crecer sin gastar dinero!
1. Consejos rápidos para agrandar los senos
(1) Coma más gachas de astrágalo y maní.
Los expertos dicen que si dedicas tiempo a apretar tus senos, cocinar y escribir sobre alimentos para mejorar los senos, el efecto será mucho mejor. Por ejemplo, normalmente se pueden cocinar más gachas de astrágalo y maní, que se dice que es la receta secreta de Cixi para agrandar los senos.
La receta para agrandar los senos es la siguiente: 100 g de maní, 100 g de dátiles rojos sin hueso, 20 g de astrágalo, cocinar gachas durante 7 días después de la menstruación.
Eficacia y función: la medicina tradicional china cree que los dátiles rojos pueden promover los fluidos corporales y regular el sistema endocrino, el astrágalo puede promover el qi y activar la circulación sanguínea, y el maní es rico en proteínas y aceite. La combinación de los tres no solo puede hacer que el busto sea alto y recto, sino también que los órganos internos femeninos funcionen sin problemas.
② Aumento de senos "estilo clip"
El ejercicio de agrandamiento de senos más simple y efectivo es colocar el libro debajo de las axilas, luego levantar lentamente las manos hacia adelante y seguir sujetándolo. Hasta que me duelen los brazos o se cae el libro. Hacerlo varias veces al día puede ejercitar eficazmente los músculos del pecho y ayudar a agrandar los senos. Haga más ejercicios de "recorte de libros", coma más soja, raíz de kudzu, propóleo y otros alimentos que son útiles para agrandar los senos. No busque ciegamente los efectos visuales de la ropa interior para agrandar los senos.
③Cirugía de aumento de senos
El invierno es muy adecuado para la cirugía de aumento de senos. Todas las amigas quieren tener pechos llenos. Con senos tan pequeños, se necesita una cirugía de aumento mamario para lograr un aumento rápido de los senos. El invierno es diferente al verano. Las glándulas sudoríparas causadas por el clima son difíciles de cuidar y mantener después del aumento de senos, por lo que es muy apropiado realizarse un aumento de senos con prótesis en invierno.
2. Consejos para agrandar los senos sin gastar dinero
1.
Llena la botella de bebida usada con agua, toma una botella de plástico con ambas manos y sostenla al mismo tiempo. Repite este movimiento quince veces. Esta acción no sólo puede agrandar los senos, sino también ejercitar el cuerpo.
Repite cinco veces
Coloca las manos como si estuvieras rezando a Buda. Al mismo tiempo, levanta los brazos y muévelos hacia la izquierda lo más que puedas y hacia la derecha lo más que puedas. Repita esta acción cinco veces. Esta acción no sólo ayuda a agrandar los senos, sino que también evita que se caigan.
3. Ajusta el movimiento de la ropa interior
Separa los pulgares y los dedos índice de ambas manos, colócalos en los lados inferior y exterior del pecho respectivamente, y tira hacia arriba, sintiendo. como si estuvieras ajustando el movimiento de la ropa interior. Esta acción no sólo masajea los senos, sino que también tiene un efecto de agrandamiento de los senos.
4. Utiliza libros como atrezzo
Los libros no deben faltar en el trabajo, por eso utilizamos libros como atrezzo, añadimos un libro en cada axila y utilizamos dos libros para sostener el pecho. , doble los brazos y levántelos hacia adelante hasta una posición plana. Evite que el libro caiga al suelo y mantenga los brazos doblados.
Continúa haciendo esto durante unos 10 minutos. Simplemente practique tres veces al día, pero les recuerdo a todos que elijan el grosor del libro, de lo contrario se sentirán incómodos. Al realizar esta acción, levante el pecho y enderece la cintura para ayudar a agrandar los senos.
Levanta los glúteos y el abdomen
Párate con las piernas separadas a la altura de los hombros, eleva los glúteos y mete el abdomen, mantén la pierna izquierda estirada, relájate y deja caer las manos de forma natural, y colócalos en la raíz de tus muslos. Levanta la cabeza y el pecho, centrando tu fuerza en los senos, luego levanta el pecho hacia adelante, echa los brazos hacia atrás e inclina la parte superior del cuerpo hacia atrás, manteniendo el cuello estirado hacia atrás y la espalda recta. . Esta acción no es sólo para agrandar los senos, sino también para perder peso.
6. Ejercicio de aumento de senos mediante respiración
Por último, hagamos el Ejercicio de aumento de senos mediante respiración: Siéntate en el suelo, con las piernas cruzadas, junta los pies y mantén la parte superior del cuerpo estirada. hacia arriba. Estire los brazos hacia arriba, inhale por la nariz e intente expandir el pecho. Al mismo tiempo, incline la parte superior del cuerpo hacia adelante y presione el abdomen hacia abajo.
Inclina tu cuerpo lo máximo posible hacia adelante, aguanta la respiración hasta que no puedas evitarlo, exhala y levanta la parte superior del cuerpo sin utilizar los brazos. Luego levántate y respira profundamente cinco veces. Después del ajuste, repita esta acción diez veces. Estire la parte superior del abdomen y apriete la parte inferior del abdomen mientras respira, y trate de no respirar demasiado rápido ni demasiado lento.
3. Cambia el pecho plano natural
1. Sostén un libro para agrandar los senos
Sostén un libro debajo de las axilas y levanta las manos hacia adelante hasta los brazos. siente dolor o el libro se cae. Practique varias veces al día. El grosor del libro varía de persona a persona, por lo que conviene no sentirse incómodo.
Masaje para Aumento de Senos
Después del baño, aplicar loción hidratante por todo el cuerpo.
Sonríe y abre la boca, repite 20 veces para fortalecer los músculos del cuello, trabaja de abajo hacia arriba, levanta los senos de afuera hacia adentro y luego extiende el rango de masaje desde la parte superior del pecho hasta el cuello. El mismo método consiste en levantarlo y masajearlo durante unos 5 minutos. Esto puede promover la circulación sanguínea, tensar los músculos del cuello y el pecho, fortalecer el sostén natural del cuerpo y hacer que los senos se destaquen y queden firmes.
3. Ejercicio para agrandar los senos
Los músculos pectorales que sostienen el pecho blando en el lado deportivo pueden levantar los senos hacia arriba. El ejercicio constante puede mejorar el fenómeno de la flacidez de los senos, por lo que se deben combinar ejercicios de realce de senos para fortalecer los músculos. Como mencionamos a menudo el yoga, para las mujeres, no sólo puede perder peso sino también agrandar los senos. ¿Por qué no hacerlo?
4. Dieta para el aumento de senos
Para agrandar los senos se pueden consumir más alimentos que contengan zinc. El zinc es uno de los elementos esenciales para el crecimiento y desarrollo humano y puede promover la producción y formación de las características y funciones sexuales humanas. Para agrandar los senos, puede comer más alimentos que contengan zinc, como carne magra, hígado de cerdo, pescado, mariscos, etc. También puede comer más frijoles, como soja, frijol mungo, habas, etc.
Deshazte de los malos hábitos
Además de los puntos anteriores, también debes prestar atención a algunos pequeños detalles de la vida diaria. No es necesario tener senos para ser jorobado. No uses ropa interior que no te quede bien. Elige la forma adecuada de vestirte cuando hagas ejercicio, preferiblemente un sujetador deportivo para evitar rozar tu pecho durante el ejercicio. No crea en los anuncios falsos para mejorar los senos y no abuse de los productos para mejorar los senos. Mientras mantengas un buen estilo de vida, tu figura definitivamente mejorará mucho.
4. Cómo levantar los glúteos fácilmente
(1) Acción de sentadilla
La sentadilla tiene cierto efecto en el levantamiento de los glúteos. Si puedes hacer este ejercicio con regularidad, tus glúteos se curvarán cada vez más. Lo que es más importante tener en cuenta es que las niñas que recién comenzaron a practicar pueden sentirse incómodas o sus pies pueden tener diversos grados de dolor después de practicar durante uno o dos días. Esto es normal. A lo que debes prestar atención al realizar este ejercicio es a mantener los pies separados a la altura de los hombros para evitar una presión excesiva en las rodillas y causar molestias.
(2) Postura de rodillas en yoga
De hecho, el yoga es un ejercicio físico muy bueno que puede ayudar a muchas niñas a remodelar sus cuerpos. Muchos ejercicios realmente pueden ayudarlas a perder peso. Si deseas levantar los glúteos, se recomienda utilizar esta posición de rodillas. El foco principal está en los glúteos, es decir, toda la fuerza se concentra en los glúteos. De esta forma, siempre que haya un tiempo determinado, se conseguirá de forma natural el efecto de levantar los glúteos.
(3) Usa otras cosas
La otra cosa mencionada aquí puede ser una pared o una silla. De todos modos, todo en lo que puedes confiar como levantamiento de glúteos. El método principal consiste en apoyarse en este objeto, ponerse de pie y luego sujetar las caderas para poder levantar correctamente los dedos de los pies. De hecho, este tipo de movimiento también resulta agotador, pero puedes hacer más grupos a la vez. Es un poco rígido al principio, pero una vez que te acostumbres irá bien.
(4) Ciclismo
El ciclismo es un ejercicio aeróbico popular y a muchas niñas también les gusta andar en bicicleta. De hecho, andar en bicicleta también puede ayudar a levantar los glúteos, porque durante el proceso de montar en bicicleta, el vínculo entre las piernas y los glúteos hará que los músculos de los glúteos se muevan continuamente, lo que puede consumir el exceso de grasa y tensar los glúteos, haciendo que los glúteos estén más erguidos. .