Análisis de recetas de jardín de infantes

Si quieres que tu bebé crezca más, se deben equilibrar todo tipo de nutrientes. Asegúrate de comer entre 25 y 30 tipos de alimentos cada día, lo cual es mucho más rico que comer sólo tres o cinco cosas al día. Comida recomendada: Ensalada de frutas y verduras: pepino, manzana, plátano, cebolla, lechuga, pera, naranja, etc. Córtelo en trozos pequeños y colóquelo en un bol, luego vierta el aderezo para ensalada.

Los bebés durante el periodo de crecimiento y desarrollo tienen necesidades proteicas mucho mayores que los adultos. Si el suministro es insuficiente, el crecimiento en altura de los árboles se verá afectado. Además, el colágeno y la mucina también son componentes orgánicos de los huesos. Alimentos recomendados: pollo, ternera, pescado, camarones, huevos, leche y tofu son ricos en proteínas.

Datos ampliados

Aumenta la fibra dietética. La fibra dietética puede regular la absorción y excreción de los alimentos y mantener las heces suaves, lo cual es muy importante para la salud. Los niños pueden comer más cereales integrales como maíz y sorgo, frijoles como la soja y las judías adzuki y alimentos ricos en fibra dietética como el apio y las manzanas.

Come más alimentos con bacterias y algas. Los hongos, Hericium erinaceus, el hongo Tremella, las algas marinas y otros productos acuáticos contienen macro y oligoelementos esenciales como fósforo y yodo, que pueden ayudar a mejorar la resistencia de los niños. En invierno, los niños pueden comer más de estos alimentos para lograr una dieta equilibrada y nutritiva.

People's Daily Online - Los padres deben saber: Los niños necesitan una dieta equilibrada en invierno.