¿Qué es ser zurdo?
Y podemos entender claramente a través de su llamado mecanismo de lipólisis y transformación que si no hacemos ejercicio, comer más L-carnitina no nos ayudará a perder peso. Acabamos de mencionar que la carne roja contiene una buena cantidad de L-carnitina.
La obesidad sigue siendo un problema social muy importante en muchos países ricos en petróleo de Oriente Medio y Arabia. Por lo general, comen mucha carne roja en su dieta, pero no pueden lograr muy bien el propósito de estar en forma, por lo que todos nos dicen que si no hacen ejercicio, comer más L-carnitina es inútil.
De hecho, la L-carnitina es igual que otros productos para la salud. Realmente no funcionan si no hacemos el ejercicio real, e incluso si lo hacemos, es realmente de utilidad limitada. No podemos poner nuestras esperanzas en lo que sucederá después de tomar algún medicamento. Estos son imposibles.
La práctica del fitness es un método que realmente nos traerá buenos resultados. ¿De qué alimentos obtenemos L-carnitina en nuestra dieta diaria? Lo más importante son las carnes rojas, es decir, la ternera y el cordero, que contienen una determinada proporción de L-carnitina, seguida de una pequeña cantidad de L-carnitina en la leche, el hígado y el corazón.
Algunas plantas del reino vegetal también contienen L-carnitina, como el limón, el aloe, la papaya, etc. Normalmente, en la dieta de una persona normal consumimos de 50 a 100 mg de L-carnitina al día.
Nuestra estructura alimentaria puede tener una proporción relativamente baja de carne roja, y nuestra ingesta puede ser ligeramente menor que la de la gente común y corriente. ¿Cómo se debe utilizar la L-carnitina?
Lo primero a destacar es que debes tener el conocimiento necesario de tu condición física. Será mejor que nos pongamos en contacto con el médico, y lo mejor es seguir los consejos del médico y seguir las instrucciones del médico para ver si es apto para complementar este tipo de L-carnitina.