A muchas personas les gusta cruzar las piernas. ¿Qué daño le hace al cuerpo tener las piernas cruzadas?
La postura con las piernas cruzadas también es una mala postura en el estilo de vida. Mantener la postura con las piernas cruzadas durante mucho tiempo tendrá un impacto negativo en la columna y provocará una disminución de la fuerza de la columna lumbar. Enfermedad degenerativa de la columna lumbar y conduce a deformación de la columna lumbar y hernia de disco lumbar. La hernia de disco lumbar comprime el nervio ciático, provocando síntomas como entumecimiento en piernas y pies, dificultad para caminar y dolor de espalda.
Cruzar las piernas con frecuencia y mantener la misma postura provocará una mala circulación sanguínea en los pies, lo que puede provocar entumecimiento de las extremidades inferiores, calambres en las piernas y los pies, distensión muscular y dolor en las piernas. piernas y pies. Debilitará el flujo sanguíneo en la articulación de la rodilla, provocará isquemia e hipoxia de los ligamentos de la articulación de la rodilla, provocará enfermedades degenerativas, dañará los meniscos y provocará hinchazón, dolor, entumecimiento y acumulación de líquido en las articulaciones locales. Cruza las piernas normalmente, pero cambia de postura adecuadamente.
Cruzar las piernas es una acción que solemos realizar en las actividades diarias o durante el descanso. De hecho, cruzar las piernas es más grave para el cuerpo. Cruzar las piernas provocará una presión evidente sobre la fosa poplítea de la parte inferior. extremidades Hay vasos sanguíneos y nervios importantes, incluida la arteria poplítea, la vena poplítea, el nervio poplíteo, el nervio cervical posterior, etc.
En particular, las venas son más susceptibles a la compresión. Una postura prolongada con las piernas cruzadas hará que las venas se aprieten durante mucho tiempo, lo que no favorece el reflujo de las extremidades inferiores y puede provocar. a edema e hinchazón de las extremidades inferiores, e incluso inducir trombosis venosa de las extremidades inferiores de formación. Una vez que se forma un coágulo de sangre, la trombosis venosa profunda a veces puede poner en peligro la vida.
Lesión de las vértebras lumbares y de la columna. Es muy fácil doblar la cintura al cruzar las piernas cuando la espalda no está recta durante mucho tiempo, provocará cambios evidentes en las vértebras lumbares y la columna. y los músculos de todo el cuerpo. El cuerpo está distorsionado y deformado, y la capacidad de carga del cuerpo es desigual. Cuando se cruzan las piernas, la pelvis tuerce la columna y provoca tensión en los ligamentos. Con el tiempo, cuando están cansados, funcionan mal, lo que hace que la columna se tuerza y se doble.
La postura prolongada con las piernas cruzadas provocará un desequilibrio entre el equilibrio izquierdo y derecho de la pelvis y la columna. La inclinación prolongada de la pelvis provocará escoliosis de la columna, lo que dañará la zona lumbar. propenso al dolor, induciendo deformidad por escoliosis y un mayor desarrollo de la escoliosis. Las consecuencias adversas incluyen dolor lumbar, compresión de los nervios lumbares y cambios significativos en la apariencia. Especialmente para las personas mayores y jóvenes que tienen las piernas cruzadas durante mucho tiempo, tendrá un impacto significativo en su trabajo, vida y apariencia, y agravará la articulación original de la rodilla, la osteoartritis y otras enfermedades que deben tratar de evitar. Este mal hábito de cruzar las piernas en tu postura de vida.